Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Koraki do večje odgovornosti

V življenju marsikdaj naletiš na situacije, na katere ne moreš vplivati ali jih spremeniti.
Tehnike preusmerjanja misli

Imaš občutek, da so tvoja čustva intenzivna in jih težko nadzoruješ?
Nežina zgodba

"Vse se je začelo, ko je moja najboljša prijateljica pričela hoditi s fantom, v katerega sem bila že dolgo zaljubljena.
Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

Sedaj si že dobro osvojil povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenjem.
1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

Samospoštovanje pomeni zaupanje v lastno vrednost. Človek, ki se spoštuje, je zadovoljen sam s seboj in se ceni. Občuti, da je vreden ljubezni, sreče in spoštovanja drugih ljudi.
Tehnika reševanja problemov

Ali imaš občutek, da si preplavljen z vsakdanjimi težavami?
2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Ko dosegam zastavljene cilje, pridobivam samozavest. Spoznavam se in se pozitivno ocenjujem. Doživljam, da sem učinkovit, uspešen, pripravljen na nove cilje. Zanesem se nase, ne potrebujem tuje hvale ali odobravanja. Na življenje lahko gledam z vedre strani. Čutim, da ima moje življenje smisel.
Kam po pomoč v stiski?

Tudi če sami v stiski ne vidimo rešitve, je pomembno imeti v mislih, da so vse težave minljive in se jih da rešiti.
3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Ko imam prijatelje, čutim, da sem povezan z drugimi, da me sprejemajo, da sem del skupnosti - razreda, mladinske skupine, kluba, organizacije. To krepi mojo samozavest, daje mi občutek, da sem pomemben tudi za druge.

Prejšnja stran
1
…
8
9
10
11
12
…
16
Nova stran

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Koraki do večje odgovornosti

Tehnike preusmerjanja misli

Nežina zgodba

Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

Tehnika reševanja problemov

2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Kam po pomoč v stiski?

3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Vprašanja vrstnikov

Prenajedanje

čudne težave, težave z slabostjo

Ka naj naredim

kaj narediti

prenajedanje (Binge eating)

SAMOPODOBA

Družina

Prevec.

simpatija

Anoreksija in nerazumevanje staršev

Mobilna navigacija