Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Kaj je anksioznost ali tesnoba?
Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Panični napad
»Zadnje čase se mi pogosto zgodi, da nenadoma začutim stiskajočo bolečino v prsih, srčni utrip se mi poviša, v trebuhu imam neprijeten občutek, ne morem se sprostiti in skoncentrirati.«
-
Reakcija boj ali beg
Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
-
Vrste anksioznosti
Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
-
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?
Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
-
Kaj povzroča anksioznost?
Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
-
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli
Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?
-
Od izogibanja do akcije - izpostavljanje
Ko nam neka situacija povzroča tesnobo ali nas je nečesa močno strah, je naravni odziv ta, da se poskušamo tej situaciji izogniti.
Vprašanja vrstnikov
-
Strah pres rakom
18. sep. 2023
Avtor: Sara1234
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 18. sep. 2023
-
Ali tatuji zelo vplivajo na zaposlitev?
16. sep. 2023
Avtor: sladki_krompir
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. sep. 2023
-
Stres in posledice
7. sep. 2023
Avtor: Zalala
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. sep. 2023
-
Kako naj se umirim ko mi je težko in ko me boli trebuh?
7. sep. 2023
Avtor: Tia123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. sep. 2023
-
Pomoc nujnu
6. sep. 2023
Avtor: Somebody
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 12. sep. 2023
-
Sama doma
5. sep. 2023
Avtor: MiniMi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. sep. 2023
-
nastop
2. sep. 2023
Avtor: Lili
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. sep. 2023
-
Vprašam za mnenje
19. avg. 2023
Avtor: Tjaši
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 26. avg. 2023
-
?????
19. avg. 2023
Avtor: Vanessa
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 28. avg. 2023
-
..travme?...
19. avg. 2023
Avtor: ElliotMax
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. avg. 2023