Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Reakcija boj ali beg
Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
-
Higiena spanja
Spanje je nujno potrebno za normalno delovanje našega telesa in duševnosti.
-
Vrste anksioznosti
Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
-
Alkohol ter druge droge in anksioznost
Če pogosto piješ alkohol ali jemlješ druge droge, kot je na primer marihuana, je razlog verjetno v tem, da želiš spremeniti svoje počutje.
-
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?
Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
-
Kaj je anksioznost ali tesnoba?
Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.
-
Kaj povzroča anksioznost?
Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
-
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli
Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?
Vprašanja vrstnikov
-
Strah pred smrtjo
8. dec. 2024
Avtor: Izabela
Odgovori: 0
-
grozaa
4. dec. 2024
Avtor: bbbb
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. dec. 2024
-
Občutek izčrpanosti
3. dec. 2024
Avtor: Gapi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. dec. 2024
-
Psihično utrujen
3. dec. 2024
Avtor: Gašper
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. dec. 2024
-
Pomoč pri paničnih napadih
1. dec. 2024
Avtor: Rebekica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 8. dec. 2024
-
Emetofobija
24. nov. 2024
Avtor: strah
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 25. nov. 2024
-
Hujšanje
17. nov. 2024
Avtor: Mare
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. nov. 2024
-
Moje sanje ali zveza
15. nov. 2024
Avtor: ss22
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 21. nov. 2024
-
Anksioznost in oce
13. nov. 2024
Avtor: Zeni
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. nov. 2024
-
(Ne)kontroliranje čustev
12. nov. 2024
Avtor: girlyy
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 19. nov. 2024