Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Kaj je anksioznost ali tesnoba?
Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Panični napad
»Zadnje čase se mi pogosto zgodi, da nenadoma začutim stiskajočo bolečino v prsih, srčni utrip se mi poviša, v trebuhu imam neprijeten občutek, ne morem se sprostiti in skoncentrirati.«
-
Reakcija boj ali beg
Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
-
Vrste anksioznosti
Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
-
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?
Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
-
Kaj povzroča anksioznost?
Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
-
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli
Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?
-
Od izogibanja do akcije - izpostavljanje
Ko nam neka situacija povzroča tesnobo ali nas je nečesa močno strah, je naravni odziv ta, da se poskušamo tej situaciji izogniti.
Vprašanja vrstnikov
-
spolnost
2. jun. 2023
Avtor: nemo
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. jun. 2023
-
glavna voznja
1. jun. 2023
Avtor: abc123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. jun. 2023
-
Obremenjenost kako naprej
31. maj 2023
Avtor: Leon
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 2. jun. 2023
-
Ne vem kako bom zdržala
28. maj 2023
Avtor: Nemorem več
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. jun. 2023
-
Nenehno sem bolna
25. maj 2023
Avtor: Rožica
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 30. maj 2023
-
Neželeni učinki
24. maj 2023
Avtor: Piškotek
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 28. maj 2023
-
Pozornost,stres,visek energije
24. maj 2023
Avtor: ShortSock
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 2. jun. 2023
-
Starši
18. maj 2023
Avtor: Kikiriki
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. maj 2023
-
STRAH
15. maj 2023
Avtor: Vprašanje
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 29. maj 2023
-
Čudno
14. maj 2023
Avtor: 1234
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 24. maj 2023