Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro
Ali veš, kaj je duševno zdravje in zakaj je pomembno zate in za vse nas? Za boljše razumevanje smo pripravili razlago temeljnih pojmov duševnega zdravja: spoznaš lahko, kaj pomeni biti duševno zdrav, zakaj je duševno zdravje pomembno vzdrževati in kako lahko to storimo.
-
Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako
Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Ljubosumje – kako mu ubežati?
Kaj sploh privede do ljubosumja. To se razlikuje, glede na naše značilnosti in pa glede na situacije, v katerih se znajdemo...
-
Kako ti lahko pomaga poimenovanje čustev?
Natančno poimenovanje čustev, ki jih doživljaš, se ti morda sprva ne zdi zelo pomembno. Pa vendar ti lahko točno to pomaga bolje upravljati svoja čustva.
-
Sram me je
Sram je neprijetno čustvo, ki ga spremljajo občutki izpostavljenosti in ranljivosti. Nanaša se na negativno samovrednotenje, kar pomeni, da imamo globoko zasidrana prepričanja o tem, da nismo dovolj dobri ali da je z nami nekaj narobe.
Vprašanja vrstnikov
-
A je vredno
6. feb. 2025
Avtor: AŠ
Odgovori: 0
-
Moja prijateljica se reze
4. feb. 2025
Avtor: niwqhkaoqi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. feb. 2025
-
Moznost bipolarnosti
3. feb. 2025
Avtor: Daisy
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. feb. 2025
-
a sem v depresiji
2. feb. 2025
Avtor: idk
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. feb. 2025
-
prijateljski odnosi
2. feb. 2025
Avtor: varja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. feb. 2025
-
Kaj naj naredim?
2. feb. 2025
Avtor: qana
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 4. feb. 2025
-
Moja prijateljica se preveč obremenjuje
31. jan. 2025
Avtor: Aza
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. feb. 2025
-
Moja prijateljica je v stiski ampak enostavno me ne more brigat in nevem kaj naj storim
30. jan. 2025
Avtor: Sovica oka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. feb. 2025
-
pomoč
24. jan. 2025
Avtor: obupan
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. jan. 2025
-
Jok
22. jan. 2025
Avtor: Lunica
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 28. jan. 2025