#to sem jaz

Domov

V spletni svetovalnici smo vedno tukaj zate. Ozri se po izkušnjah vrstnikov in razišči vsebine. Zaupaj nam svoje vprašanje.

Imaš težavo?

Potrebuješ nasvet?

Iskalnik za iskanje po strani

    Stopi v stik

    s strokovnjakom.

    Si v stiski?

    Poišči pomoč

    Zgodba o Bojanu, ki poišče pomoč.

    Predlog za naslovnico obrezana

    Hej, poskrbi za dobro počutje!

    Če te zanima, kaj duševno zdravje sploh je, kako vpliva na naše življenje in kako lahko zanj skrbimo, si preberi aktualno tematsko številko e-Prijatelja.

    Preberi več
    Rectangle 4

    Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?

    Priročnik vam je lahko v oporo pri prepoznavanju znakov morebitne stiske in odzivov nanjo. Obenem vam prinaša vsebine o univerzalnih veščinah, ki pomagajo lažje živeti.

    Preberi priročnik

    Članki

    • 10 razlogov, zakaj je dobro mešati telefon in šolo, in 10 vprašanj zate

      Uporaba telefona v šoli in med učenjem se morda tudi tebi zdi že skoraj nujna - reševanje kvizov ali iskanje informacij za namen šolske ure, kratkočasenje med odmorom, dogovarjanje s prijatelji in starši, poslušanje glasbe, pošiljanje zapiskov v razredno skupino, uporaba umetne inteligence za razlago in pomoč ...

    • Kako ostajamo v dobrih odnosih in razrešujemo konflikte?

      Povezanost v razredu in dobri odnosi z vrstniki ter učitelji imajo prav tako pomemben pozitiven vpliv na doživljanje sreče in samozavesti pri učencih in dijakih.

    • 5 temeljnih načel za učinkovito komuniciranje, ko smo v težavah

      Oglej si nekaj koristnih napotkov za uspešno komunikacijo, ki ti bodo v pomoč tudi tedaj, kadar si v težavah ali s kom v konfliktu.

    • Jezo izrazi na asertiven način

      Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.

    • Kako se postaviš zase, ko nate pritiskajo vrstniki

      Vrstniški pritisk te lahko privede v situacije, v katerih se podrediš, pri tem pa zanemariš lastno mnenje in želje. Vrstniški pritisk lahko prepoznaš recimo v stavku: “Saj vsi to počnejo, zakaj ne bi tudi ti.”

    • Gibanje in narava – nekaj dobrega za dušo in telo

      Je tudi za teboj veliko sedenja pred zvezki? Morda čutiš utrujenost zaradi šolskih obveznosti in pritiskov? Počitnice ti prinašajo odlično priložnost, da narediš nekaj dobrega zase, tako za dušo kot telo. Po zaključenem šolskem letu je tudi prav, da si vzameš nekaj časa zase. Zakaj ne bi počitniškega časa izkoristil_a za izboljšanje svojega počutja in razpoloženja ter pridobil_a energijo za nove izzive?

    • Miti in resnice o spolnosti – preveri svoje informacije

      Tematike o spolnosti so v obdobju odraščanja lahko zelo vznemirljive in nove, še posebej, če jih obkrožajo skrivnostnost, tabuji in prikrivanje. V vsej radovednosti odkrivanja tematik o spolnosti se nam pogosto pojavi vprašanje, kje pravzaprav sploh poiskati prave in verodostojne informacije.

    • Ugotovi, ali si dovolj naspan/a?

      Če si mladostnica, če si mladostnik, obstaja velika verjetnost, da dnevno ne dobiš dovolj kakovostnega spanja. O najpogostejših razlogih za premalo spanja lahko več izveš tukaj. V nadaljevanju lahko tudi ti pri sebi preveriš, ali spiš premalo.

    • Kam gre moj dan? Uravnotežena raba digitalnih naprav

      Naš vsakdan je sestavljen iz različnih področij, katerim namenjamo čas in pozornost. Takšna področja so družina, prijatelji, šola,... Vse več časa pa preživljamo tudi pred zasloni (telefonom, televizijo, računalnikom). Spletno okolje je lahko zabavno ampak poskrbimo, da to ni edino okolje, v katerem se gibljemo.

    • Modra svetloba in spanje: kaj bi morali vedeti vsi mladostniki?

      Ali že poznaš skrivnost o modri svetlobi in njenem vplivu na tvoje spanje? Če ne, predlagam, da sedaj skupaj raziščemo to barvito, a zelo pomembno temo za vse nas, ki živimo v 21. stoletju.

    Vsi članki

    Vprašanja vrstnikov

    Vsa vprašanja

    Ne najdeš odgovora?

    Zastavi vprašanje