Čustvena izčrpanost

Pozdravljeni.

Že nekaj mesecev se spopadam s precej slabim počutjem in ne vem več, kako naj si pomagam. Pogosto se počutim prazno, brez energije in motivacije, kot da samo preživljam dneve, namesto da bi zares živela. Tudi stvari, ki so me včasih osrečevale, mi ne prinašajo več toliko veselja kot prej. Pogosto imam občutek, da se ne prepoznam več in da sem izgubila samo sebe.

Čez dan se večinoma trudim delovati, kot da sem v redu, tudi ko v resnici nisem. V šoli in med ljudmi skušam normalno funkcionirati ter skrivati, kako se počutim. Ko pa sem sama, se pogosto zlomim in pridejo na plano vsa čustva, ki jih čez dan zadržujem. Pred kratkim me je prijateljica vprašala, kako sem, in ko sem ji prvič iskreno priznala, da nisem v redu, sem se začela tresti in ulile so se mi solze. Že samo to vprašanje je v meni sprožilo tako močan odziv, da sem komaj razumela, kaj se dogaja.

Zadnje čase se mi zdi, da mi tudi čisto običajna vsakodnevna opravila predstavljajo velik napor. Včasih več ur samo ležim in gledam v prazno, čeprav si želim vstati, se urediti in narediti kaj zase. Želim si, da bi se moje življenje spremenilo, vendar imam občutek, da nimam moči, da bi karkoli spremenila, kar me še dodatno spravlja v stisko.

Ob tem čutim tudi težo oziroma stiskanje v prsih, včasih več ur skupaj. Ko sem to poskusila povedati doma, me niso vzeli resno in so rekli, da samo jamram. Zaradi tega imam občutek, da sem s svojim počutjem precej sama in da me drugi ne razumejo.

Rada bi poiskala pomoč in razumela, kaj se dogaja z mano, saj si ne želim več živeti na tak način. Ne vem pa, kako narediti prvi korak in kako naj si pomagam, ko se počutim tako prazno in izčrpano. Kaj bi mi svetovali? Kako naj začnem spreminjati svoje počutje, čeprav trenutno nimam veliko energije in motivacije? ????