Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Najprej se lahko umiriš
Jeza te spodbuja, da pozornost usmerjaš navzven, a prvi korak za obvladovanje jeze je, da svojo pozornost usmeriš navznoter.
-
Jezo lahko obvladaš
»Vsakdo se lahko razjezi – to je preprosto. Toda razjeziti se na pravo osebo, s pravo mero, ob pravem času, s pravim razlogom in na pravi način – to pa ni preprosto.«
-
Kako naša jeza sploh nastane?
Nastanek jeze bomo ponazorili z modelom krožne emocionalne reakcije. Ta pokaže, kako pride do jeze in kaj v krogu odzivanja sledi. Gre za sklop misli, občutij in vedenja.
-
Vsak se razjezi sam
Če bi dogodki v nas jezo sprožali samodejno, bi se v istih situacijah razjezili vsi. A vemo, da se na enako dogajanje nekdo odzove z jezo, drugi z nekim drugim čustvom, tretji pa ostane povsem ravnodušen.
Vprašanja vrstnikov
-
Tretji vpis v srednjo šolo?
14. feb. 2025
Avtor: Sama
Odgovori: 0
-
problem
13. feb. 2025
Avtor: lucija
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. feb. 2025
-
fant
13. feb. 2025
Avtor: elcika14
Odgovori: 0
-
Nevem kaj naj naredim
13. feb. 2025
Avtor: Ma_ca32222
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. feb. 2025
-
denar
12. feb. 2025
Avtor: abc123
Odgovori: 0
-
Kamorkoli grem se počutim osamljena
12. feb. 2025
Avtor: Osamljena
Odgovori: 0
-
KVENTIAX
11. feb. 2025
Avtor: miamia
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. feb. 2025
-
Ne razumem se
11. feb. 2025
Avtor: Zalika18000
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. feb. 2025
-
Kaj naj naredim?
10. feb. 2025
Avtor: ena pac
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. feb. 2025
-
Depresija
10. feb. 2025
Avtor: Hamburg
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. feb. 2025