Panični napadi

Zdravo, sem Lara.

Imam panične napade, v zadnjem času opažam da jih je vedno več, sekiram se za ful stvari vedno bol,trosim se, doim stisko in nemorem dihat. 

Nisem dovol seznanjena z te pa bi vas prosila če bi mi to mogoče lahko malo opisali. ker opažam da me vedno večkrat. pač drugač i najbol pomaga dihanje in sem prišla do neke tčke da uporabim dihanje za vse ko je kaj ko sem v stresu,ko pridejo panični napadi in to in se lahko kontroliram do neke meje venedar ne vedno. 

Hvala za odgovor, lep pozdrav