Kaj je anksioznost ali tesnoba?
Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.
Zelo je podobna strahu, le da se anksioznost pojavi v situaciji, ko se nam zdi, da je nekaj nevarno, čeprav resnične nevarnosti morda ni. Zaradi anksioznosti odskočiš, ko zaslišiš oddaljen zvok avtomobila. Anksioznost te tudi motivira, da se pripraviš na govorni nastop pred razredom.
Anksioznost ima veliko znakov in se lahko zelo različno kaže pri različnih ljudeh.
Najpogostejši znaki anksioznosti so:
- težave s spanjem,
- bolečine v trebuhu, glavoboli,
- izogibanje situacijam,
- napetost v telesu, nemir, nervoza,
- težave s koncentracijo, npr. pri pouku,
- izbruhi jeze in težavno vedenje,
- pretirana pozornost na svoje počutje in funkcioniranje.
Nadaljuj na naslednji članek: Reakcija boj ali beg
Vprašanja vrstnikov
-
Težave
14. apr. 2025
Avtor: Nekdo0066
Odgovori: 0
-
Kako naj se sprijaznim z neuspehom?
13. apr. 2025
Avtor: ihfiwehfiwhfowh
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. apr. 2025
-
Čustvena izčrpanost in postavljanje mej
13. apr. 2025
Avtor: psihologi
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 17. apr. 2025
-
Kako izboljšati socialne veščine?
12. apr. 2025
Avtor: Al
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. apr. 2025
-
...
11. apr. 2025
Avtor: l0v3
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 15. apr. 2025
-
strah pred samoto med ljudmi
9. apr. 2025
Avtor: šestilo33
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 16. apr. 2025
-
Težave
8. apr. 2025
Avtor: mici123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. apr. 2025
-
Ptuj
7. apr. 2025
Avtor: Miha
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. apr. 2025
-
Pretirana navezanost
6. apr. 2025
Avtor: Strah
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 10. apr. 2025
-
trenutno stresno obdobje - imam posledice
5. apr. 2025
Avtor: pandica
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 13. apr. 2025