#to sem jaz

Kaj je anksioznost ali tesnoba?

Avtor: mag. Tadeja Batagelj, univ. dipl. psihologinja, Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Maribor

Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.

Zelo je podobna strahu, le da se anksioznost pojavi v situaciji, ko se nam zdi, da je nekaj nevarno, čeprav resnične nevarnosti morda ni. Zaradi anksioznosti odskočiš, ko zaslišiš oddaljen zvok avtomobila. Anksioznost te tudi motivira, da se pripraviš na govorni nastop pred razredom.

fear g4a2655287 1280
Anksioznost ali tesnoba je neprijetno stanje napetosti in zaskrbljenosti.

Anksioznost ima veliko znakov in se lahko zelo različno kaže pri različnih ljudeh.

Najpogostejši znaki anksioznosti so:

  • težave s spanjem,
  • bolečine v trebuhu, glavoboli,
  • izogibanje situacijam,
  • napetost v telesu, nemir, nervoza,
  • težave s koncentracijo, npr. pri pouku,
  • izbruhi jeze in težavno vedenje,
  • pretirana pozornost na svoje počutje in funkcioniranje.
     

Nadaljuj na naslednji članek: Reakcija boj ali beg

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja