#to sem jaz

Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • stress ball g5fc406244 1920

    Spopadanje s stisko pri samopoškodovanju

    Samopoškodovanje se lahko začne kot uteha, ki nam trenutno nudi olajšanje, občutek nadzora in nas pomiri. A sčasoma lahko postane navada, ki povsem uide našemu nadzoru.

  • smiley g5e9117ecb 1280

    Kako ti lahko pomaga poimenovanje čustev?

    Natančno poimenovanje čustev, ki jih doživljaš, se ti morda sprva ne zdi zelo pomembno. Pa vendar ti lahko točno to pomaga bolje upravljati svoja čustva.

  • grass ge1adba36b 1920

    Almina zgodba

    Draga moja! Prosila si me, naj ti opišem svojo zgodbo.

  • woman g6ccd0e5cd 1280

    Sram me je

    Sram je neprijetno čustvo, ki ga spremljajo občutki izpostavljenosti in ranljivosti. Nanaša se na negativno samovrednotenje, kar pomeni, da imamo globoko zasidrana prepričanja o tem, da nismo dovolj dobri ali da je z nami nekaj narobe.

  • girl gc609a92f9 1280

    Žalost in depresija

    Kaj je žalost in kaj je depresija?

  • hands g437f92328 1920

    Kaj lahko naredim, če ima prijatelj/ica znake anoreksije?

    Kako naj ji pomagam? Ali naj to zamolčim? Ali naj jo "izdam" in komu povem? Komu bi povedala?

  • KER 4

    Kako naša jeza sploh nastane?

    Nastanek jeze bomo ponazorili z modelom krožne emocionalne reakcije. Ta pokaže, kako pride do jeze in kaj v krogu odzivanja sledi. Gre za sklop misli, občutij in vedenja.

  • pexels ivan samkov 6788756

    Izguba in žalovanje

    Izgube so zelo različne. Lahko izgubimo prijateljstvo, zdravje, hišnega ljubljenčka, šolo (npr. zaradi selitve), lahko nas doleti ločitev staršev ali smrt ljubljene osebe.

  • Zvočni posnetek: Kratka pavza za jezo

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja