Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Ko dosegam zastavljene cilje, pridobivam samozavest. Spoznavam se in se pozitivno ocenjujem. Doživljam, da sem učinkovit, uspešen, pripravljen na nove cilje. Zanesem se nase, ne potrebujem tuje hvale ali odobravanja. Na življenje lahko gledam z vedre strani. Čutim, da ima moje življenje smisel.
Kam po pomoč v stiski?

Tudi če sami v stiski ne vidimo rešitve, je pomembno imeti v mislih, da so vse težave minljive in se jih da rešiti.
3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Ko imam prijatelje, čutim, da sem povezan z drugimi, da me sprejemajo, da sem del skupnosti - razreda, mladinske skupine, kluba, organizacije. To krepi mojo samozavest, daje mi občutek, da sem pomemben tudi za druge.
Kako se pogovoriti s prijateljem v stiski?

Lahko se zgodi, da se v stiski znajde tvoj prijatelj, sorodnik, sošolec ali znanec, ki v tebi prepozna nekoga, s katerim bi se lahko o tem pogovoril.
4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

V življenju se srečujemo z ovirami, s težavami in problemi. Vendar ni vseeno, kako se soočamo z njimi. Pomembno je, da se problemom ne izogibamo, ampak jih poskušamo reševati. Uspešno reševanje problemov prispeva k pozitivni samopodobi in osebnostni čvrstosti. Neuspešno reševanje težav pa lahko predstavlja hudo duševno obremenitev ali privede celo do duševne krize.
Kateri so opozorilni znaki samomorilnega vedenja in zakaj so pomembni?

Opozorilne znake je včasih težko prepoznati. Lahko so precej prikriti ali pa izraženi tako, da jih ne povežemo s stisko ali razmišljanjem o samomoru.
5. korak do boljše samopodobe - Učim se spopadati s stresom

Stres je telesni, duševni in vedenjski odziv na življenjske spremembe, obremenitve in nevarnosti.
Ko je stiska tako velika, da ne veš kako naprej…

Ko se ljudje znajdemo v stiski in težavah, o tem pogosto zelo težko spregovorimo.
6. korak do boljše samopodobe - Razmišljam pozitivno

Na to, kako se počutimo in kaj doživljamo, ter kako se ob tem vedemo, ne vplivajo življenjske situacije in dogodki sami, ampak to, kako na te situacije in dogodke gledamo, kako jih ocenjujemo in kaj mislimo o njih.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Kam po pomoč v stiski?

3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Kako se pogovoriti s prijateljem v stiski?

4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

Kateri so opozorilni znaki samomorilnega vedenja in zakaj so pomembni?

5. korak do boljše samopodobe - Učim se spopadati s stresom

Ko je stiska tako velika, da ne veš kako naprej…

6. korak do boljše samopodobe - Razmišljam pozitivno

Vprašanja vrstnikov

Štetje kcal

Anksoznost

Občasni občutki izčrpanosti, praznine in pomanjkanja energije

nasvet

Kaj je narobe z mano?

Stranski učinki ali kaj drugega?

moje počutje v družbi

ali se mi splaca obupat

Težava z izbiro študija

Strah

Mobilna navigacija