Občasni občutki izčrpanosti, praznine in pomanjkanja energije

Pozdravljeni!

Že nekaj časa opažam, da se včasih počutim precej obremenjeno in izčrpano, zato bi rada bolje razumela, kaj se dogaja z mano.

Na splošno se počutim v redu. Znam se zabavati, smejati in uživati v družbi drugih ljudi. Ne bi rekla, da sem nezadovoljna sama s sabo ali s svojim življenjem. Vseeno pa imam trenutke, ko me šolske obveznosti in vse, kar moram še narediti, tako obremenijo, da imam občutek, kot da mi zmanjka čisto vse energije.

Zdi se mi, da me ne izčrpavajo samo naloge, učenje in projekti, ampak tudi samo razmišljanje o vsem, kar me še čaka. Tudi kadar imam prosti čas, težko zares odmislim obveznosti in se sprostim, saj imam ves čas nekje v mislih stvari, ki jih moram še opraviti ali bi jih rada čim prej imela za sabo.

Zaradi tega mi včasih ostane zelo malo energije za stvari, ki me v resnici veselijo. Rada bi brala, risala, ustvarjala, hodila ven in počela še marsikaj drugega, vendar se mi v tistem trenutku vse zdi preveč naporno. Pogosto se zato znajdem na telefonu, brezciljno brskam po družbenih omrežjih ali uporabljam aplikacije za klepetanje. Čeprav mi je to v tistem trenutku najlažje, se po tem pogosto ne počutim nič bolje, včasih sem celo nekoliko prazna ali nezadovoljna, ker imam občutek, da sem prosti čas preživela na način, ki mi v resnici ne prinaša veliko veselja.

Ko se vendarle lotim nečesa, kar me zanima, lahko v tem uživam, vendar utrujenost kljub temu ostane. Zato včasih ne vem, kaj naj naredim s svojim prostim časom. Želim si početi stvari, ki me veselijo, hkrati pa sem preveč utrujena, da bi se jih lotila.

Včasih si želim samo še enega prostega dneva, da bi se lahko odpočila in za nekaj časa pozabila na vse obveznosti. Zdi se mi, da bi mi to zelo koristilo, vendar vem, da se šolskim obveznostim ne morem kar izogniti.

Zanima me, ali je takšno počutje lahko povezano s stresom in preobremenjenostjo zaradi šole ter ali je to lahko del odraščanja. Upam, da večina te teže izhaja prav iz trenutnih obveznosti in da bi se ob manjši obremenjenosti spet počutila bolj sproščeno, polno energije in zadovoljno. Vendar ne vem, ali je to res glavni razlog.

Rada bi bolje razumela, zakaj se tako počutim, kaj lahko naredim, da bi lažje obvladovala obremenitve, in kako si lahko pomagam, da bom tudi v prostem času imela več energije za stvari, ki me veselijo.

Hvala za vaš odgovor in pomoč.