Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
-
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Neverbalna komunikacija
Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
Vprašanja vrstnikov
-
Bivsi
30. mar. 2023
Avtor: Depresivna
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. apr. 2023
-
nemorem več
30. mar. 2023
Avtor: obupana
Odgovori: 19
Zadnji odgovor: 4. sep. 2023
-
Kako začeti?
30. mar. 2023
Avtor: gimnazijka6
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 1. apr. 2023
-
Lazejo mi
30. mar. 2023
Avtor: Zalostna do neba
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. apr. 2023
-
čisto sem obupana, imam samomorilne misli
29. mar. 2023
Avtor: obupana sem
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. mar. 2023
-
Spolnost in ljubezen
29. mar. 2023
Avtor: Pati
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 3. apr. 2023
-
Zakaj ne želim okrevati?
28. mar. 2023
Avtor: Kat
Odgovori: 15
Zadnji odgovor: 11. dec. 2023
-
Družina in šola.
28. mar. 2023
Avtor: Kemy
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. mar. 2023
-
nezmorem več
28. mar. 2023
Avtor: x
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. mar. 2023
-
Ljubezen
27. mar. 2023
Avtor: Sovica
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 2. apr. 2023