Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Zvočni posnetek: Prizemljitev ali tehnika 5-4-3-2-1
Zvočni posnetek: Pomigaj s prsti
Zvočni posnetek: Trebušno dihanje
Zvočni posnetek: Usmerjanje pozornosti na dihanje
Viri in literatura
Nenasilna komunikacija = povezovalna, sočutna komunikacija

Nenasilna komunikacija je uporabna in koristna v vseh vidikih našega življenja; tako doma kot v šoli. Pomaga nam, da smo bolj osveščeni, povezani, sočutni ter iskreni do sebe in drugih ljudi. Nenasilna komunikacija je pomembno orodje pri reševanju konfliktov in tudi v vsakodnevnih pogovorih. Ključna je, če želimo v življenju vzpostavljati spoštljive in tople odnose.
Zvočni posnetek: Misli - kot listi, ki plujejo po reki
Zvočni posnetek: Dihanje kot sidro
Zvočno gradivo: Glabena improvizacija - kadar čutiš anksioznost

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Zvočni posnetek: Prizemljitev ali tehnika 5-4-3-2-1

Zvočni posnetek: Pomigaj s prsti

Zvočni posnetek: Trebušno dihanje

Zvočni posnetek: Usmerjanje pozornosti na dihanje

Viri in literatura

Nenasilna komunikacija = povezovalna, sočutna komunikacija

Zvočni posnetek: Misli - kot listi, ki plujejo po reki

Zvočni posnetek: Dihanje kot sidro

Zvočno gradivo: Glabena improvizacija - kadar čutiš anksioznost

Vprašanja vrstnikov

Čustva

LJUBEZEN

Vse slabo, zakaj?

Srce

Panicni napad?

fobija, kako se je rešiti?

Sovraštvo

Kaj se dogaja z mano?

Nekaj

Nevem