Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
-
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Neverbalna komunikacija
Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
Vprašanja vrstnikov
-
Telo, prehrana in šola
19. apr. 2023
Avtor: Zalica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 25. apr. 2023
-
Moji starši so homofobični in me ne sprejemajo ker imam punco
19. apr. 2023
Avtor: Ninika
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 5. jul. 2023
-
zaljubljenost
18. apr. 2023
Avtor: ančika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. apr. 2023
-
Zakaj se ne znam pogovarjati?
18. apr. 2023
Avtor: Korenck
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. apr. 2023
-
Ljubezen
17. apr. 2023
Avtor: Manca
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 25. apr. 2023
-
misli
17. apr. 2023
Avtor: avokado
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. apr. 2023
-
moj fant na pomoč
17. apr. 2023
Avtor: 123
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 18. apr. 2023
-
prvi spolni odnos
17. apr. 2023
Avtor: zaskrbljena
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. apr. 2023
-
Najboljša prijateljica me ignorira
16. apr. 2023
Avtor: težaveznajprijateljico
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. apr. 2023
-
On
16. apr. 2023
Avtor: Ana22
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 15. maj 2023