Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Neverbalna komunikacija
Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Kaj so motnje hranjenja?
Motnje hranjenja so čustvene motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane.
Vprašanja vrstnikov
-
Neprivlacnost
24. sep. 2023
Avtor: Sari198
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. sep. 2023
-
Depresija
23. sep. 2023
Avtor: Brezveze
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. sep. 2023
-
zakaj so vsi odšli
22. sep. 2023
Avtor: nika
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 18. okt. 2023
-
rabim pomoč pri travmah
21. sep. 2023
Avtor: prosim pomagajte
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 27. sep. 2023
-
Spolno nasilje
21. sep. 2023
Avtor: Hi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 25. sep. 2023
-
Skrita ljubezen
19. sep. 2023
Avtor: ponedeljek
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. sep. 2023
-
ljudje
19. sep. 2023
Avtor: banana
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. sep. 2023
-
Iz oči v oči
19. sep. 2023
Avtor: Rožca
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 26. sep. 2023
-
ljubezen
19. sep. 2023
Avtor: happysad
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 5. okt. 2023
-
problematicn problem, samomor, mejna
19. sep. 2023
Avtor: problem
Odgovori: 12
Zadnji odgovor: 6. okt. 2023