Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
-
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Neverbalna komunikacija
Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
Vprašanja vrstnikov
-
konstantno preverjanje
15. jan. 2025
Avtor: pegica0
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. jan. 2025
-
Odraščanje
14. jan. 2025
Avtor: Shy_girlllllllll
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 20. jan. 2025
-
starsi
13. jan. 2025
Avtor: kri_stina
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 15. jan. 2025
-
Slike
12. jan. 2025
Avtor: Anonimno
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. jan. 2025
-
Ali je to ocd?
12. jan. 2025
Avtor: Mini
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 15. jan. 2025
-
Samo poškodovanje
12. jan. 2025
Avtor: Reka_sava
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. jan. 2025
-
Nasvet
11. jan. 2025
Avtor: kneronwinn
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. jan. 2025
-
Nasilje
11. jan. 2025
Avtor: ami
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. jan. 2025
-
Problemi o vsem
10. jan. 2025
Avtor: mia
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. jan. 2025
-
preobremenjenost s šolo
10. jan. 2025
Avtor: tia
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 10. jan. 2025