Vprašanje:
Slike
Tema: Ljubezen in zaljubljenost, Nasilje, Odnosi s prijatelji in vrstniki, Samomor, Stres in anksioznost
-
An
Anonimno
Anonimno
Objavljeno: 12 jan. 2025 23:02
Vsebina je skrita.
-
Uredništvo
Hana Neli Zorčič
Objavljeno: 13 jan. 2025 18:26
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
iz tvojega sporočila je razvidno, da prestajaš zelo težko obdobje. Vedi, da nisi kriva za situacijo v kateri si se znašla in je zelo pogumno od tebe, da si se obrnila na nas, saj lahko tako skupaj poiščemo rešitve. Sama si veliko storila že s tem, da si prepoznala njegovo neprimerno vedenje in naredila korake v pravo smer. Sedaj pa še skupaj poglejva, kaj lahko narediš v prihodnje.
Ne nosi tega bremena sama, kot si omenila si o tem že govorila z mamo, to je zelo dobro njena podpora je zelo pomembna v tem težkem obdobju. Predlagam, da se obrneš tudi na strokovnjake, ki ti bodo s svojim znanjem lahko ustrezno pomagali npr. psiholog, psihoterapevt,... tudi šolski svetovalni delavec te lahko usmeri na primerno zunanjo institucijo in ti lahko pomaga pri soočanju s posledicami te izkušnje ter pomaga pri ponovnem vzpostavljanju čustvene stabilnosti.V kolikor se pogosto pojavljajo negativne misli ne odlašaj s pogovorom s strokovnjakom. Psiholog ali psihoterapevt ti lahko nudi usmerjeno podporo in te nauči tehnik, kako se lažje spoprijeti s težkimi čustvi in mislimi. Kljub temu, da išče načine in želi s teboj vzpostaviti stik ne odgovarjaj in ne odzivaj se na njegove klice/ sporočila ali kakršne koli druge oblike stika.V kolikor se bo izsiljevanje nadaljevalo, lahko to prijaviš policiji, odrasla oseba naj ti pri tem pomaga.
Pomembno je, da čimprej ukrepaš in se s tem zaščitiš pred nadaljnjim izsiljevanjem in manipulacijo.
Tvoja notranja stiska se lahko odraža na različne načine, kot so spremembe v spanju, apetitu ali težave s koncentracijo. To je povsem normalna reakcija na težko situacijo v kateri si se znašla. Zato je izjemno pomembno, da kljub temu poskrbiš zase in za svoje dobro počutje. Poskusi si vzeti čas za aktivnosti, ki te sprostijo in veselijo, naj bo to branje, poslušanje glasbe, sprehod v naravi ali kakšen hobi. Preživljaj čas s prijatelji in družino, ki te podpirajo.
Vedi, da si močna in pogumna. Tvoja vrednost ni odvisna od tega, kar ti je kdo rekel ali naredil. Obdaja te ljubezen in podpora tvojih najbližjih. Verjamem vate in ti pošiljam velik objem.
Hana Neli Zorčič, prof. pedagogike in andragogike
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.