Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Kuhajmo zdravo in tradicionalno
So v vaši domači kuhinji še v uporabi kakšni recepti tvojih babic in dedkov, prababic in pradedkov? Vsekakor lahko dandanes obudimo nekatere tradicionalne slovenske jedi.
Predstavljamo ti pet receptov, v katerih na različne načine uporabimo jabolka. -
Polnozrnata živila in počitniška ideja za pripravo sladice
Žitni izdelki so v tvoji prehrani zelo pomembni, saj zagotavljajo energijo, ki jo potrebuješ za učenje, športne aktivnosti, igro, ipd. Skorajda ni dnevnega obroka, ki ne bi vseboval tudi žitnih izdelkov. Žitni izdelki se uvrščajo med ogljikove hidrate.
-
Gibanje in narava – nekaj dobrega za dušo in telo
Je tudi za teboj veliko sedenja pred zvezki? Morda čutiš utrujenost zaradi šolskih obveznosti in pritiskov? Počitnice ti prinašajo odlično priložnost, da narediš nekaj dobrega zase, tako za dušo kot telo. Po zaključenem šolskem letu je tudi prav, da si vzameš nekaj časa zase. Zakaj ne bi počitniškega časa izkoristil_a za izboljšanje svojega počutja in razpoloženja ter pridobil_a energijo za nove izzive?
-
Vnos tekočine – v povprečju od 7 do 8 kozarcev na dan
Ali veš, da bi lahko telo brez hrane zdržalo več kot en mesec, brez vode oz. tekočine pa le nekaj dni?
-
Kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh in na piknikih
Poletje je tudi čas piknikov. Ali si pomislil, si pomislila, kako ravnati z živili v vročih poletnih dneh, da ne zboliš zaradi okužbe ali zastrupitve s hrano?
-
Zakaj je pred spanjem bolje pojesti jogurt kot zrezek?
Ali veš, da so tudi tvoje prehranjevalne navade pomembne za to, kako dobro spiš?
V tem prispevku raziskujemo, kako lahko nekatera živila spodbujajo, druga pa škodljivo vplivajo na tvoje spanje - še posebej, če jih uživaš ob neprimernem času.
-
V poletje z možgani na "off", z nogami na "on"
Največji čar poletnih počitnic sta svoboda in brezskrbnost – nobenih šolskih obveznosti! To je čas, ko lahko damo možgane na »off« in neobremenjeno uživamo poletne dni. Vseeno pa med počitnicami ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Dnevi postajajo vse toplejši in daljši, zato je priporočljivo izkoristiti ta čas za igro na prostem, raziskovanje in druženje s prijatelji ter družino.
-
Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening
Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
-
Uživaj v hrani s polno pozornostjo
Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec!
Vprašanja vrstnikov
-
kako do fit postave?
2. dec. 2024
Avtor: tackomuc
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 3. dec. 2024
-
Debelost
2. dec. 2024
Avtor: tosemjaz
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 2. dec. 2024
-
Kako shujšati
24. nov. 2024
Avtor: Timzl12
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. nov. 2024
-
Ali ima vsak bodybuilder bigoreksijo?
22. nov. 2024
Avtor: Julija00
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. dec. 2024
-
Starši me ne marajo
19. nov. 2024
Avtor: pametnjakovička
Odgovori: 9
Zadnji odgovor: 4. dec. 2024
-
Hujšanje
17. nov. 2024
Avtor: Mare
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. nov. 2024
-
kratko vprasanje
31. okt. 2024
Avtor: jst
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. nov. 2024
-
telesna teza
24. okt. 2024
Avtor: svasta_
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. okt. 2024
-
Breakdance
21. okt. 2024
Avtor: Lu
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. okt. 2024
-
Težave s telesno težo
13. okt. 2024
Avtor: Idk
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 18. okt. 2024