Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening

Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.
Uživaj v hrani s polno pozornostjo

Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
Preizkusi se kot čuječi jedec!
Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?

Nauči se prebirati oznake na embalaži in presoditi, ali bo izbrano predelano živilo na tvojem jedilniku pogosto ali pa le izjemoma – več o tem in kako si lahko pomagaš s prehranskim semaforjem, lahko izveš v nadaljevanju.
Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

V nadaljevanju lahko spoznaš, kaj so makrohranila in zakaj je pomembno, da jih vključuješ v vsakodnevno prehrano.
Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!

Kadar nakupuješ sam/a ali skupaj s starši in želite izbirati bolj zdrava živila, lahko uporabite posebno brezplačno mobilno aplikacijo VešKajJeš. Spoznaj jo tudi ti – postane lahko tvoj sopotnik pri zdravem prehranjevanju.
Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico

Skoraj zagotovo že kmalu po začetku pouka postaneš lačen in misli ti uhajajo k malici. V Sloveniji imamo zelo dobro poskrbljeno za dostopnost malice med poukom, večina učencev in dijakov je zadovoljna z malico, ki jo pripravljajo šolske kuhinje.
Ena sama nadloga. Ali je kaj dobrega v puberteti?

Včasih imam občutek, da je puberteta ena sama nadloga. Od mozoljev do menstruacije, pa še cel kup reči, ki naj bi jih počela samo zato, ker sem že skoraj odrasla. Ali je kaj dobrega v puberteti?
Vnos tekočine – v povprečju od 7 do 8 kozarcev na dan

Ali veš, da bi lahko telo brez hrane zdržalo več kot en mesec, brez vode oz. tekočine pa le nekaj dni?
Kako lahko izboljšaš svojo telesno samopodobo?

Pred tabo je 10 korakov, ki so ti lahko v pomoč pri ustvarjanju boljše telesne samopodobe.

1
2
3
4
5
6
Nova stran

Vprašanja vrstnikov

1
2
3
4
5
…
88
Nova stran

Vsa vprašanja

Moje telo in zdravje

Članki

Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening

Uživaj v hrani s polno pozornostjo

Prehrana na semaforju - kako si lahko pomagamo pri izbiri?

Raznolika prehrana in vloga makrohranil med odraščanjem

Veš, kaj ješ? Uporabi mobilno aplikacijo!

Skok v novo šolsko leto z zdravo šolsko malico

Ena sama nadloga. Ali je kaj dobrega v puberteti?

Vnos tekočine – v povprečju od 7 do 8 kozarcev na dan

Kako lahko izboljšaš svojo telesno samopodobo?

Vprašanja vrstnikov

Motivacija

Hujsanje preko programov

Kako izgledam

Dojke

Zkjjj

občutek, da bom padla skupaj

Neželeni učinki

Bolecine v trebuhu

Kuper

Zobje