Moje telo in zdravje
Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.
Članki
-
Koliko in kakšno spanje potrebujemo v obdobju mladostništva
Kaj če bi vam povedala, da bi lahko ena sama preprosta dnevna navada izboljšala vaše počutje, vas naredila boljše nogometaše in plesalke, zmanjšala vaše občutke stresa in tesnobe, prepolovila verjetnost, da bi bili udeleženi v prometni nesreči ter zmanjšala možnost, da bi imeli akne ali katero od resnejših zdravstvenih težav, npr. sladkorno bolezen?
-
Zakaj se mladostniki tako težko naspite?
Večinoma mladostniki potrebujete med 8 in 10 ur spanja vsako noč. Dovolj spanja je nujno tako za tiste, ki si želite zmagati v igri košarke, kot za tiste, ki bi radi v šoli dobro odpisali matematični test. Na žalost pa številni mladostniki ne spite dovolj.
-
Ugotovi, ali si dovolj naspan/a?
Če si mladostnica, če si mladostnik, obstaja velika verjetnost, da dnevno ne dobiš dovolj kakovostnega spanja. O najpogostejših razlogih za premalo spanja lahko več izveš tukaj. V nadaljevanju lahko tudi ti pri sebi preveriš, ali spiš premalo.
-
Potovanje čez ocean ali nulta ura … jet-lag in tvoj občutek za čas
Ti je znano, kdaj se nam zgodi tako imenovani jet-lag? In kdaj govorimo o socialnem jet-lagu? Oba pojma sta povezana s tvojo notranjo uro in spanjem.
-
Si nočna sova, ki živi v svetu škrjančkov?
Večina mladostnikov ima večerni kronotip sovice oz. po svoji biologiji v tem obdobju življenja postane podobna nočnim pticam ... Spat odidete pozneje in zjutraj bi dolgo spali.
Vprašanja vrstnikov
-
Spanje
12. jan. 2023
Avtor: Takisanja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. jan. 2023
-
Ponoči ne morem spati
11. jan. 2023
Avtor: Pina
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 16. jan. 2023
-
Spanne
28. nov. 2022
Avtor: Zzz
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. dec. 2022
-
Težave s stresom
16. nov. 2022
Avtor: anonimka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. nov. 2022
-
Kaj se dogaja z mano?
4. nov. 2022
Avtor: maajjjaa123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. nov. 2022
-
Premalo spanca ?
27. okt. 2022
Avtor: Janez Novak
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. okt. 2022
-
Nočne more
13. okt. 2022
Avtor: Klara
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. okt. 2022
-
zaspanost
6. jul. 2022
Avtor: neza123
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 10. jul. 2022
-
Zasvojenost
5. jul. 2022
Avtor: Jazz
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 4. avg. 2022
-
Spanje
4. jul. 2022
Avtor: Mina5
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. jul. 2022