Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro
Ali veš, kaj je duševno zdravje in zakaj je pomembno zate in za vse nas? Za boljše razumevanje smo pripravili razlago temeljnih pojmov duševnega zdravja: spoznaš lahko, kaj pomeni biti duševno zdrav, zakaj je duševno zdravje pomembno vzdrževati in kako lahko to storimo.
-
Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Video vaja: Stresanje tesnobe
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako
Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
- Prejšnja stran
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 16
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
sem v stiski
1. jul. 2025
Avtor: igre900
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 11. jul. 2025
-
Napad
1. jul. 2025
Avtor: Lili
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. jul. 2025
-
Grda in nevredna
30. jun. 2025
Avtor: ogabna
Odgovori: 11
Zadnji odgovor: 22. jul. 2025
-
Kako človek postane antagonističen?
30. jun. 2025
Avtor: Psiha46
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
-
Kako naj mislim pozitivno
30. jun. 2025
Avtor: M
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. jul. 2025
-
Dost mam vsega
29. jun. 2025
Avtor: Meh
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
-
Ali je to to
29. jun. 2025
Avtor: kako
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 2. jul. 2025
-
Nadaljevanje študija psihologije
28. jun. 2025
Avtor: neumnaštudentka
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 28. jul. 2025
-
studentsko delo
28. jun. 2025
Avtor: 7730ana
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 4. jul. 2025
-
Kaj na naredim?
28. jun. 2025
Avtor: Nope
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 3. jul. 2025
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- …
- 433
- Nova stran