Tezave s samopodobo, hrano in telesom

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Vesela sem, da si se obrnila na nas, saj iz tvojega sporočila razbiram, da ti je težko. Občutek imaš, da si se zredila, želiš se znebiti teh kilogramov, ampak obenem opažaš, da ti vsa ta skrb za telo in kilograme onemogoča, da bi zares polno živela. 

Pohvalno se mi zdi, da vsak dan narediš 10.000 korakov in veseli me, da se lahko med hojo sprostiš in pozabiš na moreče vsiljive misli o svojem telesu. Lahko se med hojo osredotočiš na to, kaj ti vse tvoje telo omogoča. Sposobnost hoditi ni samoumevna, nekateri je nimajo, morda zaradi bolezni ali gibalne oviranosti. Bodi hvaležna telesu, da ti omogoča gibanje. Kar se tiče fitnesa, me zanima, zakaj so starši proti. Jih lahko prosiš, da bi hodila s prijateljicami, saj bi se rade družile ob prijetni fizični aktivnosti? Če ostajajo neomajni, bi na tvojem mestu izbrala kakšno drugo aktivnost - morda ples ali pilates, vsaj dokler ne dopolniš 18 let in se lahko potem sama vpišeš v fitnes. 

Praviš, da nihče ne razume tvoje obsedenosti s svojim telesom. Si komu zaupala, kako te obremenjujejo misli o telesu in teži? Stara si 17, tvoje telo se je spremenilo, in morda boš presenečena, ko ti povem, da ima veliko mladostnic težave s sprejemanjem svojega telesa. Del izvora težav so lahko telesne spremembe, primerjava z vrstnicami, pa tudi družbeni poudarek na ženskem telesu. Morda bi ti lahko bilo lažje že, če svoje skrbi deliš s prijateljico. Zelo verjetno je, da se je tudi sama soočala s podobnimi skrbmi in mislimi. 

Če imaš občutek, da vsiljive misli o tvojem telesu in teži že dlje časa ovirajo tvoje vsakodnevne aktivnosti ali ti onemogočajo veselje in srečo, predlagam, da se oglasiš v svetovalnici Posvet ali enem izmed Centrov za duševno zdravje otrok in mladostnikov, kjer boš svoje težave zaupala strokovnjaku za duševno zdravje. Skupaj boste glede na stisko naredili načrt pomoči. Za obisk svetovalnice oziroma centra ne potrebuješ napotnice ali odrasle osebe. Mogoče pa ti bo lažje, če te spremlja prijateljica ali prijatelj, ki mu zaupaš. Res si ne zaslužiš živeti v grozi in obupu, zaslužiš si pomoč in prijetno življenje. 

Pošiljam ti velik objem. 

Ajda Novak, mag. psihologije