Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Puberteta
31. okt. 2022
Avtor: Keti
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. nov. 2022
-
kje spoznati prijatelje?
30. okt. 2022
Avtor: a
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 31. okt. 2022
-
Univerzitetni študij
30. okt. 2022
Avtor: NeMatematični_genij
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 8. nov. 2022
-
težave v družini
30. okt. 2022
Avtor: 08
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. nov. 2022
-
Kaj če to storim?
29. okt. 2022
Avtor: Ifidie
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 31. okt. 2022
-
Stiske zaradi nesramnih vrstnikov
29. okt. 2022
Avtor: Skrbi me
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. nov. 2022
-
Vent
29. okt. 2022
Avtor: ----
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. nov. 2022
-
odvisnost od tablet
28. okt. 2022
Avtor: miaa
Odgovori: 14
Zadnji odgovor: 18. jul. 2023
-
nism varna
28. okt. 2022
Avtor: nene
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 28. okt. 2022
-
komunikativnost, motivacija
27. okt. 2022
Avtor: sonček
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 1. nov. 2022