#to sem jaz

Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • Video vaja: Stresanje tesnobe

    Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

  • dusevno zdravje

    Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako

    Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.

  • Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja

    Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

  • dusevno zdravje 3

    Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?

    Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.

  • Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

    Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

  • pexels jan krnc 840810

    Doživljanje samega sebe - samopodoba

    "Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."

  • Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo

    Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

  • Potrebe drugih

    Komunikacija

    Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.

  • 174960808 m normal none

    Ko rečem NE. Kaj tedaj?

    Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Mobilna navigacija