Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Zvočni posnetek: Kako poskrbim zase, kadar ob močni tesnobi zamrznem
Zvočni posnetek: Kje v telesu tesnobo čutim in kako jo lahko sprostim
Zvočni posnetek: Kratka pavza za tesnobo
Zvočni posnetek: Moj pomirjujoč prostor
Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro

Ali veš, kaj je duševno zdravje in zakaj je pomembno zate in za vse nas? Za boljše razumevanje smo pripravili razlago temeljnih pojmov duševnega zdravja: spoznaš lahko, kaj pomeni biti duševno zdrav, zakaj je duševno zdravje pomembno vzdrževati in kako lahko to storimo.
Video vaja: Stresanje tesnobe

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako

Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Zvočni posnetek: Kako poskrbim zase, kadar ob močni tesnobi zamrznem

Zvočni posnetek: Kje v telesu tesnobo čutim in kako jo lahko sprostim

Zvočni posnetek: Kratka pavza za tesnobo

Zvočni posnetek: Moj pomirjujoč prostor

Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje

Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro

Video vaja: Stresanje tesnobe

Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako

Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja

Vprašanja vrstnikov

Družba

OKM, atopijski dermatitis

Vprašanje

sprememba študija

Depresija-ljubezen

terapija?

Jeza

Ne znam pisat naslovov

Teža

Kaj reči

Mobilna navigacija