izginiti čez noč?

Odgovor svetovalke:

Spoštovani Marko,

hvala za tvoje sporočilo in konkreten opis tvoje trenutne situacije. Navajaš, da sta se s punco spoznala na zabaven način, si dlje časa dopisovala, izmenjala veliko prijetnih besed, skupnih trenutkov in med vama je vladala obojestranska naklonjenost. Nato se je po dogodku varne vožnje vajin odnos tako rekoč obrnil na glavo. Praviš, da si jo poskusil potolažiti, jo poskušal priklicati oz. dobiti odziv z njene strani, ona pa je hladno odgovorila, da ima težave z avtom in doma ter da potrebuje 3 mesece, da vse zadeve predela. Lahko si predstavljam kako si se ob tem počutil, saj ti je pred tem dajala drugačne signale (njena trditev, da bosta težave premagovala skupaj).

To človeka resnično zaboli in žal mi je, da se je odločila za takšen način komunikacije. Pripoveduješ tudi o tem, da se ti je podobno že 1x zgodilo in verjamem, da te je tokrat še bolj prizadelo in celo vplivalo na tvoje fizično stanje. Njeno vedenje ni zrelo in situaciji primerno, veliko boljši bi bil iskren in pristen pogovor, a praviš, da s teboj ne komunicira, čeprav te nekako »ohranja« na družbenih omrežjih. Roko na srce – objave na družbenih omrežjih so zelo varljive, saj veliko ljudi ustvarja lažno sliko, v realnem življenju pa jim ni tako lepo kot prikazujejo na story-ih oz. objavah. To imej vedno v mislih, ko »scrollaš« po njenih objavah. Ljudje smo zelo zanimiva bitja in všečkanje pozitivnih objav lahko prinaša občutek takojšnjega zadovoljstva, v resnici pa ne vemo kaj vse tiči za tem.

Občutek zavrnitve je nasproten od občutka sprejetosti, toda zavrnitev nikakor in nikoli ne pomeni, da nisi vreden, cenjen ali pomemben! Zavrnitve ne jemlji osebno, saj njeno odzivanje nakazuje na njene težave in najverjetneje sploh ni povezano s tabo. Normalno je, da boli, zato ti dajem nekaj nasvetov kako se spoprijeti z zavrnitvijo. V prvi vrsti je pomembno, da si iskren do sebe, ni se ti potrebno pretvarjati, da ne čutiš žalosti, razočaranja ali celo jeze. Opazuj, kako močni so tvoji občutki in poimenuj, kar čutiš. Ena izmed ključnih stvari je tudi ta, da se pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš in svoje razočaranje ubesediš. Naj te ne bo sram govoriti o tem, saj smo ljudje čustvena bitja in vsi čutimo vsa čustva, tako veselje, srečo, kot tudi jezo, žalost, strah in še veliko drugih čustev. Izogibaj se negativnim samogovorom in na to situacijo poskusi pogledati še z drugega zornega kota. Včasih je zavrnitev priložnost, da razmislimo ali vidimo, če obstajajo stvari, ki so morda še boljše za nas. Kadar razumemo zavrnitev kot možnost za delo na sebi, je to priložnost za rast. Dobro bi bilo delati tudi na grajenju lastne samopodobe, za to obstajajo številne tehnike, kot so meditacija, vizualizacija, treningi čuječnosti ipd. Dejstvo je, da se vsem nam dogajajo zavrnitve in ključnega pomena je to kako se na njih odzovemo. Ne dovoli si, da ti en neuspeh zasenči vse druge uspehe, ki si jih dosegel v življenju. Vsaka bolečina sčasoma izzveni in samemu sebi daj čas, da to predelaš. Glavo gor, pojdi med ljudi in loti se fizične aktivnosti, saj gibanje dokazano pripomore k sproščanju pozitivnih hormonov, zaradi česar se potem bolje počutimo. Ko boš predelal svoja čustva, boš s tem izboljšal tudi svojo samozavest in hkrati ugotovil, da vsak poraz prinese nekaj pozitivnega in osebno rast.

Verjamem vate in ti želim obilo poguma in potrpežljivosti. V kolikor boš želel še kaj predebatirati, pa kar napiši in se bom z veseljem odzvala na tvoje sporočilo.

Toplo te pozdravljam,

Tina Rezar, mag. prof. ped. in nem. in mag. zak. in druž. štud.