#to sem jaz

Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • energy g39f77ed38 1280

    Pripravi se na sprožilce jeze

    Vsak od nas se srečuje z dogodki, ki nas »povabijo k jezi« in pogosto izvabijo naš jezni odziv.

  • mental health g2d705a414 1280

    Soočanje z depresijo

    Depresijo lahko premagaš, vendar je v primeru, da je depresivno razpoloženje prisotno večino časa in da vpliva na vsakodnevno življenje v šoli, doma in na druženje z vrstniki, potrebno poiskati strokovno pomoč psihiatra in psihologa.

  • Slika40

    O možnosti izbire in osebni odgovornosti

    Odgovornost za katerokoli življenjsko področje sprejema vsak posameznik sam - s svojim razmišljanjem, odločanjem in vedenjem.

  • 122318285 l Copy

    Misliš lahko manj ognjevite misli

    Spreminjanje načina razmišljanja je velik izziv, a je za boljše obvladovanje jeze nujno.

  • cat gb2c11d97f 1280

    Vedenjska aktivacija

    Za zmanjševanje depresivnega razpoloženja je pomembno, da prepoznaš, pri katerih dejavnostih se dobro počutiš.

  • check lista

    Koraki do večje odgovornosti

    V življenju marsikdaj naletiš na situacije, na katere ne moreš vplivati ali jih spremeniti.

  • lotus gccd0f167d 1280

    Tehnike preusmerjanja misli

    Imaš občutek, da so tvoja čustva intenzivna in jih težko nadzoruješ?

  • odgovornost infografika

    Nežina zgodba

    "Vse se je začelo, ko je moja najboljša prijateljica pričela hoditi s fantom, v katerega sem bila že dolgo zaljubljena.

  • perception g1e20d7372 1280

    Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

    Sedaj si že dobro osvojil povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenjem.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja