Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Neverbalna komunikacija
Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
-
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?
Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Kaj so motnje hranjenja?
Motnje hranjenja so čustvene motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane.
Vprašanja vrstnikov
-
nevem
20. mar. 2026
Avtor: zvezda
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. mar. 2026
-
Zafrkavanje
20. mar. 2026
Avtor: Enja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 22. mar. 2026
-
Anksioznost
19. mar. 2026
Avtor: Pikapolonica123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. mar. 2026
-
distimija in želja po večnem spanju
19. mar. 2026
Avtor: lisa-isa
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 23. mar. 2026
-
Nogomet
19. mar. 2026
Avtor: Kr en
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. mar. 2026
-
Bivši
17. mar. 2026
Avtor: Ellii
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 18. mar. 2026
-
težka izkušnja, spomini in jok
16. mar. 2026
Avtor: pomarančka
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 19. mar. 2026
-
TAJA
15. mar. 2026
Avtor: markec
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 26. mar. 2026
-
Sramežljiva
15. mar. 2026
Avtor: Zaskrbljenka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2026
-
Strah pred maturo
13. mar. 2026
Avtor: tia
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 13. apr. 2026