Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Kako pomagati svojemu fantu da je vse v redu z njim
24. mar. 2025
Avtor: Katja_moravsek34
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2025
-
Nekaj je narobe z mano
24. mar. 2025
Avtor: Strah me je
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2025
-
Fant, najboljša prijateljica ali šola
23. mar. 2025
Avtor: Vodnarka
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 28. mar. 2025
-
STISKA
22. mar. 2025
Avtor: Samanta
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2025
-
Praksa
22. mar. 2025
Avtor: sofiapraksavprasanje
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. mar. 2025
-
Kako da brebplim srskid
21. mar. 2025
Avtor: Lg
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 28. mar. 2025
-
motnje hranjenja
20. mar. 2025
Avtor: peony
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 3. apr. 2025
-
sem zelo socialna oseba ampak nevem kaj se dogaja...
20. mar. 2025
Avtor: Nevem kaj bi si dala za vzdevek
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. apr. 2025
-
Hujšanje123
20. mar. 2025
Avtor: pikica2010
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. mar. 2025
-
izgorelost, izčrpanost (anonimno prosim)
19. mar. 2025
Avtor: Sofica123
Odgovori: 13
Zadnji odgovor: 23. apr. 2025