težave, ki se samo slabšajo in stopnjujejo

Pozdravljeni!

Imam težavo in si bi zelo želela pomoči. Saj sem čisto izgubljena in še me za svoje zdravje do zdaj ni tako zelo skrbelo. 

Moja težava se je začela razvijati na zelo smešen način. Sprva se mi je dogajalo lani spomladi čez vso leto, da sem imela pred očmi "eye floatse" in obdobja tinitusa, šla sem do okulista in je ugotovil, da ni nič hujšega. Dioptijo sem imela -2.00 in -1.75. V decembru lansko leto grozne težave z občutljivostjo na svetlobo in zelo uničen nočni vid (nočni vid sem imela sicer že prej okvarjen ampak zdaj je še slabše) in se mi je že ta občutljivost na svetlobo zdela malo sumljiva, vedela sem, da nekaj ni okej.  Da te moti normalna luč v sobi je malo čudno. Sčasoma se mi je začelo dogajati, da se mi je pred očmi bliskalo, kot neke pikice, ki bi pokale pred očmi ne znam drugače opisati. Potem sem v mesecu januarju dobila izbruh pikic pred očmi, kot da bi gledala skozi prozorno statiko na televiziji. Pikice so samo skakale, so po celem vidnem polju in zdelo se mi je, da se vse trese ko sem hodila. Te pikice se zelo poslabšajo v stresnih obdobjih, takrat zaradi njih nisem zmožna videti na nobene razdalje dobro ne na blizu ne na daleč. Imam jih na milijone in ne izginejo. Potem sem dobila tudi dvojni in občasno trojni vid, vse se mi je zdelo nekako smešno izkrivjeno... zaradi tega mi je hudo, ne upam si niti hoditi po cesti, ker se mi zdi, da se vse trese in te pikice moje vidno polje preplavljajo in mi je hudo. Zaradi tega spet padam v anksioznost, jočem in se ne morem umiriti. Že ko sem bila majhna se spomnim, da ko sem zaprla oči sem videla pred očmi pikice, ki niso izginile različnih barv in svetlobne bliske ampak nisem dajala pozornosti. Danes so moji starši poklicali v očesno ambulanto in so rekli, da imajo dolge čakalne dobe in da ne bo šlo tako hitro.

Res mi je hudo, vedno bolj me je strah. Kaj naj naredim? Ne bom več zdržala, ker je preveč mučno. Je možno, da imam sindrom vizualnega sneženja?

Pozdravljena!

Žal mi je da se soočaš s tako neprijetno situacijo.

Stres, ki ga doživljaš, lahko povzroča simptome kot je občutljivost na svetlobo, dvojni ali tunelski vid, bolečina v očeh ali zmanjšana jasnost vida. Tudi če jih povzroča neka druga težava ali bolezen, jih lahko stres poslabša. Opažanje pikic in bliskov v določenih situacijah (npr. ko pogledamo proti svetlobi ali takoj ko zapremo oči), je povsem normalno. 

Pojdi na pregled k osebnemu zdravniku in mu pojasni, kaj se dogaja. Osebni zdravnik te lahko napoti na preglede k drugim specialistom, k psihologu za pomoč pri spopadanju z anksioznostjo in ti po potrebi napiše zdravniško opravičilo, če ti tvoje težave preprečujejo sodelovanje v vsakodnevnih aktivnostih. Na spletu lahko pogledaš za svetovanje (npr. Društvo CPM), kjer ti lahko pomagajo pri spopadanju s stresom in anksioznostjo. 

Da sama zmanjšaš težave, lahko poskusiš z:

- nošenjem sončnih očal, ko si izpostavljena močni svetlobi

- pitjem dovolj tekočine in rednimi obroki

- rednim izvajanjem dihalnih vaj ali drugih vaj za sproščanje

- pisanjem dnevnika, da ugotoviš, kaj vpliva na te težave in malo predelaš svoje skrbi v zvezi s tem

- izogibanjem kofeinu

- spanjem vsaj 7, še bolje 8 ur na noč

- blago telesno vadbo (izogibaj se dvigovanju uteži in drugih težkih predmetov)

- zmanjševanjem časa, ko uporabljaš naprave z ekranom oz. redni premori med uporabo teh naprav

Upam, da se bo stanje kmalu izboljšalo.