Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro
Ali veš, kaj je duševno zdravje in zakaj je pomembno zate in za vse nas? Za boljše razumevanje smo pripravili razlago temeljnih pojmov duševnega zdravja: spoznaš lahko, kaj pomeni biti duševno zdrav, zakaj je duševno zdravje pomembno vzdrževati in kako lahko to storimo.
-
Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Video vaja: Stresanje tesnobe
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako
Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
- Prejšnja stran
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 16
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
Prepiri in odnos
24. jun. 2025
Avtor: Pikica00006
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. jun. 2025
-
Klub
24. jun. 2025
Avtor: Jahačica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
-
fant
24. jun. 2025
Avtor: m
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 3. jul. 2025
-
kako daleč bo še šlo?
22. jun. 2025
Avtor: skrbime
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
-
Malo me je strah
22. jun. 2025
Avtor: Malomejestrah
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
-
Samopodoba
22. jun. 2025
Avtor: kitti
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. jun. 2025
-
depilacija
20. jun. 2025
Avtor: muca
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. jun. 2025
-
izlocanje v druzbi
20. jun. 2025
Avtor: prizadeto dete
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. jun. 2025
-
Stric in prijatelj
20. jun. 2025
Avtor: Marina
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. jun. 2025
-
Prepiri z mami
19. jun. 2025
Avtor: Naja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jul. 2025
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- …
- 433
- Nova stran