Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
kaj narediti
19. feb. 2023
Avtor: kaj naj
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 3. dec. 2024
-
prenajedanje (Binge eating)
19. feb. 2023
Avtor: alice
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 24. feb. 2023
-
SAMOPODOBA
19. feb. 2023
Avtor: sončnica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 20. feb. 2023
-
Družina
19. feb. 2023
Avtor: Najč
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 27. feb. 2023
-
Prevec.
17. feb. 2023
Avtor: Neko dekle
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. feb. 2023
-
simpatija
17. feb. 2023
Avtor: sara2010
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. feb. 2023
-
Anoreksija in nerazumevanje staršev
17. feb. 2023
Avtor: Maja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. feb. 2023
-
preklinjanje
17. feb. 2023
Avtor: lasagna
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 18. feb. 2023
-
TEZAVA
16. feb. 2023
Avtor: punca k rab pomoc
Odgovori: 10
Zadnji odgovor: 21. feb. 2023
-
Kako se sprostiti in živeti normalno?
16. feb. 2023
Avtor: Kako se sprostiti in živeti normalno
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. feb. 2023