Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Uvod v rubriko o jezi

Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
Jezo izrazi na asertiven način

Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
Anoreksija

Anoreksija nervoza velja že zadnjih 100 let za duševno bolezen.
Neverbalna komunikacija

Neverbalna komunikacija je prav tako pomembna kot jezikovno sporazumevanje. Velikokrat se je niti ne zavedamo, a z njo sporočamo veliko več, kot si mislimo.
Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?

Jezo je treba spoznati in sprejeti kot sicer neprijetno in težavno, a človeško, običajno in tudi koristno čustvo.
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze

Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
Soočanje z anksioznostjo

Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Uvod v rubriko o jezi

Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo

Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Jezo izrazi na asertiven način

Anoreksija

Neverbalna komunikacija

Kaj je za začetek dobro vedeti o jezi?

Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze

Soočanje z anksioznostjo

Vprašanja vrstnikov

Kaj naj naredim

kako prenehati imeti slabe sanje

Prijateljica

Ali so to Stresne situacije?

hitro pomagejte

čuden občutek

Simpatija?

ali je to motnja

Stres

Kaj naredit

Mobilna navigacija