Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Deodorant
11. maj 2023
Avtor: Miki mouse
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 12. maj 2023
-
Kako povedati dekletu da ti je všeč
11. maj 2023
Avtor: Dinozaver123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. maj 2023
-
pogovor
10. maj 2023
Avtor: Jan
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. maj 2023
-
Čustven limbo
10. maj 2023
Avtor: SirZombie
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Kaj je narobe z mano?
10. maj 2023
Avtor: L
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 23. maj 2023
-
težave z vidom in vrtoglavicami
10. maj 2023
Avtor: težavnapunca
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. maj 2023
-
čudno vedenje prijateljic
10. maj 2023
Avtor: lev
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. maj 2023
-
ali gre za MH
10. maj 2023
Avtor: mh
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. maj 2023
-
kkšni momovci tuki
10. maj 2023
Avtor: bpd
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 12. maj 2023
-
Grozno
9. maj 2023
Avtor: Tropski sadež
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. maj 2023