Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Kako dobiti punco
9. okt. 2023
Avtor: strojnik1123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. okt. 2023
-
Kaj naj naredim sama s sabo
9. okt. 2023
Avtor: Nevem kaj je narobe z mano
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 22. okt. 2023
-
Kako naj pomagam svoji samopodobi
9. okt. 2023
Avtor: L
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. okt. 2023
-
❤️T❤️
9. okt. 2023
Avtor: Regrat
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. okt. 2023
-
Kaj naj storim ko se pocutim nekoristno
9. okt. 2023
Avtor: Ana DE
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. okt. 2023
-
Sola
9. okt. 2023
Avtor: Blajhahajsh
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. okt. 2023
-
Skrbi me za punco
8. okt. 2023
Avtor: Luka
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 9. okt. 2023
-
icant
8. okt. 2023
Avtor: icant
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 12. okt. 2023
-
kako naj dopovem moji družini da mi ni všeč…
8. okt. 2023
Avtor: leja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. okt. 2023
-
stiska
8. okt. 2023
Avtor: soncek
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. okt. 2023