Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Šola, zafrkavanje, izpis...
3. dec. 2023
Avtor: GreenDayEnjoyer
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 12. dec. 2023
-
Druzina mojega fanta
3. dec. 2023
Avtor: Taja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. dec. 2023
-
Kaj naj naredim?
2. dec. 2023
Avtor: Fink
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 9. dec. 2023
-
strah/tesnoba/panika
2. dec. 2023
Avtor: soncnica3354
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 12. dec. 2023
-
Strah, trema, anksioznost
2. dec. 2023
Avtor: SHARK
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. dec. 2023
-
Ljubezen in prijatelji
2. dec. 2023
Avtor: Lia
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. dec. 2023
-
Kako ji lahko pomagam
1. dec. 2023
Avtor: Nesrecna sestricna
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. dec. 2023
-
ne počutim se dobro, ker nisem v zvezi.
1. dec. 2023
Avtor: piščanček
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. dec. 2023
-
NENAJDEM REŠITVE
30. nov. 2023
Avtor: nimamvečvoljedoživljenja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. dec. 2023
-
grozne so...
30. nov. 2023
Avtor: lol123
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 28. dec. 2023