Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Doživljanje samega sebe - samopodoba

"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
Zvočni posnetek: Kje v telesu tesnobo čutim in kako jo lahko sprostim
Komunikacija

Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
Zvočni posnetek: S. O. S. ob močni tesnobi
Ko rečem NE. Kaj tedaj?

Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Uvod v rubriko o jezi

Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Doživljanje samega sebe - samopodoba

Zvočni posnetek: Kje v telesu tesnobo čutim in kako jo lahko sprostim

Komunikacija

Zvočni posnetek: S. O. S. ob močni tesnobi

Ko rečem NE. Kaj tedaj?

Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Uvod v rubriko o jezi

Video vaja: Dih, ki razbremeni napeto telo

Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Vprašanja vrstnikov

grozne so...

nikoli mi ne poda komplimenta in brezčustven tip

Skrbi

Strah in panični napadi

Anksioznost, tesnoba

ljubusumje

Valeta

kako naprej?

Motnje hranjenja

strah

Mobilna navigacija