Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako
Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Vprašanja vrstnikov
-
Sanje
4. feb. 2023
Avtor: Gal
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. feb. 2023
-
gre tukaj za katerokoli obliko nasilja?
3. feb. 2023
Avtor: Tina Toman
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. feb. 2023
-
Prijateljstva
3. feb. 2023
Avtor: BTS Lover
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 5. maj 2023
-
Ljubezenn
3. feb. 2023
Avtor: Nusa
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 10. feb. 2023
-
kako se počutiti bolje
2. feb. 2023
Avtor: Hannah
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 1. jun. 2023
-
Kako
2. feb. 2023
Avtor: Klaura
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 3. feb. 2023
-
Kaj naj naredim ko sem v stiski?
2. feb. 2023
Avtor: Z4-1al
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. feb. 2023
-
bolnišnično zdravljenje
1. feb. 2023
Avtor: grl
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. feb. 2023
-
Kaj pomenijo moje SANJE?
1. feb. 2023
Avtor: Pikica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. feb. 2023
-
FANTJE v šoli?
1. feb. 2023
Avtor: Pika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 2. feb. 2023