Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Samo-sabotaža
17. jan. 2024
Avtor: Tista ki čaka
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 22. jan. 2024
-
Zasledovanje
17. jan. 2024
Avtor: Mihec
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. jan. 2024
-
Nevem kaj naj
17. jan. 2024
Avtor: Pac ena belokranjka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 21. jan. 2024
-
nevem kaj naj
16. jan. 2024
Avtor: jokerout ssf
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. jan. 2024
-
Kaj nej naredim
16. jan. 2024
Avtor: Klarči
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. jan. 2024
-
Podcenjevanje same sebe
16. jan. 2024
Avtor: Zlatica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. jan. 2024
-
Problemcic
15. jan. 2024
Avtor: Shrimp
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. jan. 2024
-
PRISLUŠKOVANJE
15. jan. 2024
Avtor: PR40RSTA0
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. jan. 2024
-
POGOSTI NAPADI JEZE
15. jan. 2024
Avtor: OBUPANA
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 20. jan. 2024
-
Rak
15. jan. 2024
Avtor: banana365
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 22. jan. 2024