Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Samoposkodba
4. jan. 2025
Avtor: Blabla
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 8. jan. 2025
-
BPD/MOM, pomoč pri ugotavljanju kaj je narobe z menoj
3. jan. 2025
Avtor: RabimPomočPriDiagnozi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. jan. 2025
-
Rezanje
3. jan. 2025
Avtor: Zmedena
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 18. feb. 2025
-
Odnosi
3. jan. 2025
Avtor: Veverica678
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. jan. 2025
-
Meni je en všeč
3. jan. 2025
Avtor: Sara23
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 6. jan. 2025
-
Depresija
2. jan. 2025
Avtor: Ellen
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. jan. 2025
-
Ali je to res nasilje, zloraba?
2. jan. 2025
Avtor: idk
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. jan. 2025
-
Kaj se mi dogaja?
31. dec. 2024
Avtor: Zaskrbljena
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 3. jan. 2025
-
Zaka sem tak grda
30. dec. 2024
Avtor: Evananovak
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 14. jan. 2025
-
Glede SO/sexa
30. dec. 2024
Avtor: Alja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. jan. 2025