Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Soočanje z anksioznostjo
Obstajajo učinkoviti, pa tudi neučinkoviti ali celo škodljivi načini soočanja s povečano anksioznostjo.
-
Reakcija boj ali beg
Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
-
Vrste anksioznosti
Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
-
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?
Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
-
Kaj je anksioznost ali tesnoba?
Anksioznost je normalna reakcija, ki jo občasno začuti vsakdo in nam pomaga, da se soočimo z nevarnostjo.
-
Kaj povzroča anksioznost?
Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
-
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli
Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?
-
Panični napad
»Zadnje čase se mi pogosto zgodi, da nenadoma začutim stiskajočo bolečino v prsih, srčni utrip se mi poviša, v trebuhu imam neprijeten občutek, ne morem se sprostiti in skoncentrirati.«
-
Od izogibanja do akcije - izpostavljanje
Ko nam neka situacija povzroča tesnobo ali nas je nečesa močno strah, je naravni odziv ta, da se poskušamo tej situaciji izogniti.
Vprašanja vrstnikov
-
Ali obstaja rešitev?
14. mar. 2024
Avtor: Zaskrbljen
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. mar. 2024
-
Fitnes
11. mar. 2024
Avtor: Fitnes123
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. mar. 2024
-
Kaj naj naredim
10. mar. 2024
Avtor: Ne morem več
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. mar. 2024
-
Problemi z šolo
6. mar. 2024
Avtor: Thisisme
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. mar. 2024
-
problem
5. mar. 2024
Avtor: NIKI
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. mar. 2024
-
Panični napadi
5. mar. 2024
Avtor: M
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. mar. 2024
-
Težave z dihanjem
5. mar. 2024
Avtor: nš
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 5. mar. 2024
-
Stres
4. mar. 2024
Avtor: lanci
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 11. mar. 2024
-
Občutek brez volje
3. mar. 2024
Avtor: kobilica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 7. mar. 2024
-
zakaj se mi to dogaja?
2. mar. 2024
Avtor: jazsempunca
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. mar. 2024