Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako

Doživljaš dni, ko se počutiš zelo dobro, si poln pozitivne energije in vesel ter morda meniš, da lahko vse izzive in prepreke rešiš z lahkoto? Tu in tam pa kdaj pride kakšen dan, ko se počutiš ravno nasprotno – si brez energije, počutiš se slabo in negotovo, tvoja čustva pa so neprijetna? Ne skrbi, to je popolnoma normalno.
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?

Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
Zvočni posnetek: Kako poskrbim zase, kadar ob močni tesnobi zamrznem
Doživljanje samega sebe - samopodoba

"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
Komunikacija

Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
Zvočni posnetek: S. O. S. ob močni tesnobi
Ko rečem NE. Kaj tedaj?

Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Duševno zdravje je kot vreme – ni vedno enako

Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja

Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?

Zvočni posnetek: Kako poskrbim zase, kadar ob močni tesnobi zamrznem

Doživljanje samega sebe - samopodoba

Komunikacija

Zvočni posnetek: S. O. S. ob močni tesnobi

Ko rečem NE. Kaj tedaj?

Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Vprašanja vrstnikov

Nasvet

Tezave pri samozadovoljevanju

Telesna samopodoba

Ni ga več

Kaj naj naredim

Čudna samopodoba

Kaj naj naredim

kaj je z mojimi starši

Šola

Kako naj neham?

Mobilna navigacija