Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Video gradivo: Jezo sprostim z gibanjem

Vaje za mladostnike in mladostnice za sproščanje telesne napetosti ob jezi.
Spletni tečaj: Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?

Ta spletni tečaj ti bo na interaktiven način pomagal bolje razumeti, kaj se dogaja v tebi, ko ti je težko in ti ponudil konkretne načine, kako si lahko pomagaš v trenutkih stiske.
Spet božični filmi - kaj nam prinašajo in kaj nas lahko naučijo?

Približuje se čas praznikov – čas peke piškotov, druženja, poslušanja prazničnih pesmi in okraševanja jelke, obdan z vonjem toplega kakava, praženih mandljev in dišečih sveč. Z vsem tem prihaja tudi sezona božičnih filmov. Četudi niste ljubitelji tovrstnih filmov, zagotovo poznate koga, ki so mu pri srcu.
Samosočutje: kako biti sočutni do sebe

Sočutje do drugih nam je nekako vrojeno. Pomaga nam povezovati se z drugimi, kar je bilo skozi evolucijo ključno za preživetje naše vrste. Sočutja do sebe pa se moramo v veliki meri priučiti.
Trening samosočutja

Samosočutje je veščina in kot vsako drugo veščino, je treba trenirati tudi to. Vsakič, ko se spomnimo na korake, ki vodijo do več samosočutja, nam bo šlo lažje in vse bolj bo to postalo naš naraven način odzivanja na stresne situacije.
Looksmaxxing

Začni z branjem, da boš spoznal kakšno zanimivo stvar o looksmaxxingu in kakšne pasti predstavlja.
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Zvočni posnetek: Izlij tesnobo na papir in jo spusti
Zvočni posnetek: Kaj se dogaja, ko čutiš tesnobo in kako si lahko pomagaš

1
2
3
4
5
…
16
Nova stran

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Video gradivo: Jezo sprostim z gibanjem

Spletni tečaj: Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?

Spet božični filmi - kaj nam prinašajo in kaj nas lahko naučijo?

Samosočutje: kako biti sočutni do sebe

Trening samosočutja

Looksmaxxing

Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi

Zvočni posnetek: Izlij tesnobo na papir in jo spusti

Zvočni posnetek: Kaj se dogaja, ko čutiš tesnobo in kako si lahko pomagaš

Vprašanja vrstnikov

Ne morem stopiti v javnost

Kako čim prej pozabiti da te je punca pustila

Kako osvojiti fanta

starsi

Rezanje in sistematski pregled

Nasilje

Zivljenje

Jaz sem lenoba

jao

Mene je strah da me bo kdo posiliv

Mobilna navigacija