#to sem jaz

Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • IMG 8731

    Poletni navdih za kuhinjsko ustvarjanje

    Ko se šola konča in glava malo zadiha, se marsikomu zgodi, da ga kar naenkrat zamika kuhanje – ali pa nas v kuhinjo enostavno pripelje lakota.
    Poletje je kot nalašč za ustvarjanje v kuhinji!

  • flow g170518a58 1920

    Vnos tekočine – v povprečju od 7 do 8 kozarcev na dan

    Ali veš, da bi lahko telo brez hrane zdržalo več kot en mesec, brez vode oz. tekočine pa le nekaj dni?

  • Gibanje v2

    Gibanje med počitnicami: Nasveti za mladostnike

    Počitnice so končno tu! Čas brez šolskih obveznosti, več prostega časa in priložnost za zabavo, sprostitev – in seveda tudi za gibanje. Redna telesna aktivnost je ključnega pomena za zdrav razvoj mladostnikov, saj krepi telo, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri sproščanju stresa.

  • hrana 2024

    Kuhajmo zdravo in tradicionalno

    So v vaši domači kuhinji še v uporabi kakšni recepti tvojih babic in dedkov, prababic in pradedkov? Vsekakor lahko dandanes obudimo nekatere tradicionalne slovenske jedi.
    Predstavljamo ti pet receptov, v katerih na različne načine uporabimo jabolka.

  • kapa in sal

    Topli nasveti za hladne zimske dni

    Zima že trka na vrata in čeprav s seboj prinaša številne zimske radosti, nas hkrati spodbuja, da v času, ko domove napolni praznično vzdušje in pokrajino pobeli sneg, dodatno pozornost namenimo skrbi zase. V nadaljevanju s tabo delimo nekaj toplih nasvetov, kako v hladnih zimskih dneh ohraniti zdravje in poskrbeti za dobro počutje.

  • P gozd

    Gibanje in narava – nekaj dobrega za dušo in telo

    Je tudi za teboj veliko sedenja pred zvezki? Morda čutiš utrujenost zaradi šolskih obveznosti in pritiskov? Počitnice ti prinašajo odlično priložnost, da narediš nekaj dobrega zase, tako za dušo kot telo. Po zaključenem šolskem letu je tudi prav, da si vzameš nekaj časa zase. Zakaj ne bi počitniškega časa izkoristil_a za izboljšanje svojega počutja in razpoloženja ter pridobil_a energijo za nove izzive?

  • HRANA

    Novoletne zaobljube in bolj zdravi recepti – za začetek domači hamburger in »vroče štručke«

    Če morda tudi ti na pragu novega leta razmišljaš o bolj zdravi in raznoliki prehrani, ti bomo zaupali nekaj napotkov, kako lahko pristopiš k uvajanju spremembe.

  • sonce 2

    Zaščita pred UV sevanjem tudi v zimskem času

    Pozimi je zaščito pred UV sevanjem treba izvajati na prostem zlasti na smučanju oziroma v hribih in visokogorju.

  • polnozrnata zivila 2

    Polnozrnata živila in počitniška ideja za pripravo sladice

    Žitni izdelki so v tvoji prehrani zelo pomembni, saj zagotavljajo energijo, ki jo potrebuješ za učenje, športne aktivnosti, igro, ipd. Skorajda ni dnevnega obroka, ki ne bi vseboval tudi žitnih izdelkov. Žitni izdelki se uvrščajo med ogljikove hidrate.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja