#to sem jaz

Moje telo in zdravje

Naše telo je čudovito usklajen mehanizem, ki nam omogoča, da se gibamo, čutimo, mislimo, ljubimo in ustvarjamo. Ko odraščaš, se tvoje telo močno spreminja. Lahko te razveseljuje ali spravlja v slabo voljo, dvome in strahove, kot na primer "je velikost prava", "je teža prevelika", "kaj in koliko jesti", "je to, kar se mi dogaja, bolezen", "zakaj mozolji ravno na mojem obrazu"… Beri naprej, najdeš lahko veliko zanimivega.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • polnozrnata zivila 2

    Polnozrnata živila in počitniška ideja za pripravo sladice

    Žitni izdelki so v tvoji prehrani zelo pomembni, saj zagotavljajo energijo, ki jo potrebuješ za učenje, športne aktivnosti, igro, ipd. Skorajda ni dnevnega obroka, ki ne bi vseboval tudi žitnih izdelkov. Žitni izdelki se uvrščajo med ogljikove hidrate.

  • 184173056 eps normal none

    Naj priporočila proti raku ne obvisijo v zraku

    Ali veš, da bi lahko z upoštevanjem zgolj 12 priporočil preprečili skoraj polovico vseh primerov raka?

  • Slika4

    Samopregledovanje je dobra navada - orožje, ki ga ima vsak v svojih rokah

    S pomočjo naših rok lahko zgodaj odkrijemo dve vrsti raka: raka dojk in raka mod (testisov). Zato pravimo, da je samopregledovanje uspešno orožje pri boju proti tema dvema vrstama raka.

  • 153486951 l normal none

    Zakaj je pred spanjem bolje pojesti jogurt kot zrezek?

    Ali veš, da so tudi tvoje prehranjevalne navade pomembne za to, kako dobro spiš?
    V tem prispevku raziskujemo, kako lahko nekatera živila spodbujajo, druga pa škodljivo vplivajo na tvoje spanje - še posebej, če jih uživaš ob neprimernem času.

  • Slika5

    Tudi mladi lahko zbolijo za rakom – zakaj?

    Rak pri otrocih in mladostnikih je redka bolezen, a to ne pomeni, da ne obstaja. Rak v Sloveniji vsako leto prizadene od 70 do 80 otrok in mladostnikov.

  • 1

    V poletje z možgani na "off", z nogami na "on"

    Največji čar poletnih počitnic sta svoboda in brezskrbnost – nobenih šolskih obveznosti! To je čas, ko lahko damo možgane na »off« in neobremenjeno uživamo poletne dni. Vseeno pa med počitnicami ne smemo pozabiti na telesno dejavnost. Dnevi postajajo vse toplejši in daljši, zato je priporočljivo izkoristiti ta čas za igro na prostem, raziskovanje in druženje s prijatelji ter družino.

  • Slika8

    Vadbeni izziv: povabi prijatelja/prijateljico na trening

    Ali veš, kakšne so prednosti treniranja s prijateljem/prijateljico? Trening v paru je bolj zabaven, hkrati pa tako krepiš tudi stare oziroma vzpostavljaš nove prijateljske vezi. V videu lahko dobiš nekaj idej, kako popestriti popoldneve po šoli.

  • 136638202 l normal none

    Ali sem zaradi pomanjkanja spanja lahko bolj osamljen?

    Spanje ni samo čas, ko tvoje telo počiva, ključno je tudi za tvoj miselni in čustveni razvoj. Kot mladostnik, mladostnica se verjetno soočaš s številnimi izzivi in spremembami, kakovosten spanec pa je v tem dinamičnem obdobju lahko tvoj pomemben zaveznik. Ne samo, da ti pomaga pri koncentraciji in učenju, vpliva tudi na tvoje razpoloženje in počutje v družbi drugih.

  • 180970526 m normal none

    Uživaj v hrani s polno pozornostjo

    Študije so pokazale, da lahko čuječe hranjenje vpliva na boljše počutje, tako telesno kot psihološko, ter povečuje užitek, medtem ko jemo.
    Preizkusi se kot čuječi jedec!

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja