Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Video vaja: Vaja lahkotnega gibanja
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Kako lahko podpiramo naše duševno zdravje?
Skrb za zdravje je pomemben del vsakdanjika, vendar velikokrat pri tem pozabimo na duševno zdravje. Vsakodnevne navade, s katerimi vzdržujemo in krepimo zdravje, pogosto vključujejo tako telesni kot tudi duševni vidik. V nadaljevanju bomo izpostavili tiste aktivnosti, ki jih lahko enostavno vključimo v svoje življenje – od športnih dejavnosti in prehrane, pa do spanca in gradnje dobrih odnosov z bližnjimi.
-
Doživljanje samega sebe - samopodoba
"Lepota je v različnosti, v drugačnostih. Kako dolgočasno bi bilo, če bi bili vsi enaki."
-
Komunikacija
Če znamo dobro komunicirati, bomo lažje ustvarjali dobre in kvalitetne odnose, znali izražati svoje mnenje in občutke.
-
Ko rečem NE. Kaj tedaj?
Reči ne ni vedno lahko in ob tem se v marsikom pojavijo razni nelagodni občutki, kot so krivda, obžalovanje, tesnoba, stres in podobno. Teh neprijetnih občutkov se bomo dotaknili in ti predstavili nekaj načinov, kako se z njimi spoprijeti.
-
Video vaja: Gibanje s predmetom na glavi
Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
-
Uvod v rubriko o jezi
Če imaš težave z jezo in je obvladovanje jeze zate izziv, ti bodo ta priporočila lahko pomagala bolje razumeti jezo in jo lažje upravljati.
Vprašanja vrstnikov
-
Težave s hrano
17. sep. 2026
Avtor: lisicka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 19. sep. 2026
-
Problemi s fantom
17. sep. 2026
Avtor: problemi
Odgovori: 0
-
Psiholog, tesnoba, strah
16. sep. 2026
Avtor: Tinka
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. sep. 2026
-
Kako narediti samomor
15. sep. 2026
Avtor: nimam_imena_123
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 17. sep. 2026
-
Kaj naj naredim
15. sep. 2026
Avtor: anonimna_123
Odgovori: 0
-
življenje,...
15. sep. 2026
Avtor: nevemkdo
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 17. sep. 2026
-
Kronični stres
15. sep. 2026
Avtor: JJ
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 17. sep. 2026
-
Anksioznost zaradi časa
15. sep. 2026
Avtor: vitan
Odgovori: 0
-
Idk
12. sep. 2026
Avtor: AŠ
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 17. sep. 2026
-
Včeraj na zabavi
12. sep. 2026
Avtor: Tipkovnica
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 16. sep. 2026