Kje nastane in kaj vpliva na nastanek depresije?
Depresija nastane v predelu možganov, odgovornem za razpoloženje, in sicer zaradi motnje v delovanju nevrotransmiterjev (kemično neravnovesje v možganih).
Nevrotansmiterji so kemične snovi v možganih, ki so prenašalci živčnih impulzov oziroma sporočil med možganskimi celicami. Pomembna nevrotransmiterja sta serotonin in noradrenalin, pri depresiji sta oba na nizki ravni. Serotonin ima glavno kemično vlogo pri občutenju sreče. Če ga imamo dovolj, smo zadovoljni in dobro razpoloženi. Noradrenalin pa spodbuja sposobnost zaznavanja, motivacijo in energijo. Sprošča se v stresnih situacijah, da nas pripravi na to, da se s situacijo spoprimemo.
Depresije ne povzroči le en dejavnik, ampak običajno kombinacija več medsebojno povezanih dejavnikov, ki vplivajo drug na drugega.
Pravimo, da so nekateri ljudje bolj dovzetni za razvoj depresije. Večja verjetnost za nastanek depresije je v primeru, ko je depresija že v družini. Študije genetike kažejo, da depresija staršev pomeni večje tveganje za razvoj depresije pri otrocih. Bolj dovzetni so tudi ljudje, ki so že zgodaj v otroštvu doživeli neprijetne izkušnje (kot npr. izgubo staršev, nasilje, zlorabe, zanemarjanje) in osebe z določenimi osebnostnimi lastnostmi (kot npr. nizka samopodoba, občutek manjvrednosti, negativna prepričanja o sebi, svetu in drugih …). Depresijo pri bolj dovzetnih nato lahko sprožijo različni kasnejši življenjski dogodki (kot npr. smrt, ločitev in druge izgube, zlorabe, revščina, medvrstniško nasilje, nesprejetost med vrstniki, osamljenost …).
Pri nastanku depresije imajo pomembno vlogo naše misli
To, kar mislimo, vpliva na naše počutje, vedenje in odnose z drugimi. Nekateri mladostniki so nagnjeni k negativnemu pogledu na stvari, kot je pretiravanje v samokritiki, pripisovanje sebi odgovornosti za negativne dogodke, razmišljanje, da drugi mislijo slabo o njih in druge miselne pasti pri depresiji, katere jo vzdržujejo.
Misli, čustva in vedenja so medsebojno povezana in vplivajo drug na drugega. Negativne misli (»Spet sem ga polomil«, »Nima smisla«, »Nihče me nima rad«) vplivajo na čustva (potrtost, žalost, nemoč, razdražljivost) in na vedenje (ostanem doma, se ne družim več, poležavam) in sestavljajo začarani krog depresije, iz katerega mladostnik težko izstopi sam.
Medtem ko nihče od nas ne more veliko narediti glede dednosti in družine, v katero smo se rodili, pa lahko nekaj stvari narediš tudi sam. Preberi nekaj priporočil za lažje soočanje z depresijo in se o tem pogovori z zaupno odraslo osebo.
Nadaljuj na naslednji članek: Soočanje z depresijo
Vprašanja vrstnikov
-
17. VPRAŠANJ
28. maj 2023
Avtor: dekle brez življenja
Odgovori: 6
Zadnji odgovor: 5. jun. 2023
-
NE ZNAM ŽIVETI VEČ
28. maj 2023
Avtor: Ptica brez kril
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Motivacija
25. maj 2023
Avtor: Nika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. maj 2023
-
Nimam volje
22. maj 2023
Avtor: Smarnica10
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. maj 2023
-
NA POMOČ!
21. maj 2023
Avtor: dekle brez življenja
Odgovori: 6
Zadnji odgovor: 25. maj 2023
-
Hujsanje in vse drugo
18. maj 2023
Avtor: Saraaa
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 29. maj 2023
-
ne zmorem več
17. maj 2023
Avtor: Ne zmorem več
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 18. maj 2023
-
Nesrecni fant
13. maj 2023
Avtor: Kkk
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. maj 2023
-
Čustven limbo
10. maj 2023
Avtor: SirZombie
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Stiska in samomorilne misli
2. maj 2023
Avtor: Aco
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 8. maj 2023