Kaj pa, če imam samomorilne misli?
Depresija pri mladostniku lahko vodi tudi do samomorilnih misli.
Razmišljanje o samomoru (recimo: »Najlažje bi bilo, če bi umrl.«) lahko vodi do samomorilnega namena (priprava pripomočkov) in samomorilnega načrta (ko oseba ve, kje, kako in kdaj bo naredila samomor!).
Samomorilni proces je navadno posledica nekaj časa trajajoče hude stiske. Pogosto se začne z občutki nemoči in željo, da oseba ne bi več živela. Če se položaj ne izboljša, se lahko proces stopnjuje od misli, namenov, načrta, do poskusa ali smrti zaradi samomora. Pri tem je potrebno vedeti, da se lahko proces vedno zaustavi že pri mislih o samomoru.
Na kakšna vedenja moramo biti pozorni?
Nekatera vedenja so podobna tistim, ki se pojavljajo pri depresiji. Mladostniki se umikajo v samoto, opuščajo aktivnosti, lahko se tudi poslavljajo od družine in prijateljev, prisotne so hitre spremembe razpoloženja (nihanje od veselja do žalosti), razdajanje svojih stvari, zloraba alkohola in drog, samopoškodovalno vedenje, nenadno zanimanje za verske obrede, načrtovanje pogreba, preokupiranost s smrtjo in z umiranjem, priprava pripomočkov za samomor.
Izjave, ki posredno nakazujejo željo po smrti: |
Izjave, ki neposredno nakazujejo željo po smrti: |
»Utrujen sem od življenja, ne morem več naprej.« | »Odločil sem se, da se bom ubil.« |
»Moji družini bi bilo bolje brez mene.« | »Želim si, da bi bil mrtev.« |
»Saj ne bi bilo nikomur mar, če me ne bi bilo več.« | »Naredil bom samomor.« |
»Le stran hočem.« | »Vse bom končal.« |
»Kmalu me ne bo več.« |
Zaupaj stisko drugi osebi in čimprej poišči strokovno pomoč
Spregovoriti o samomorilnih težnjah ni preprosto. A ko stisko zaupaš drugi osebi, imaš možnost, da se razbremeniš, dobiš podporo, nove zamisli za reševanje položaja ali za spreminjanje svojega odnosa do težave. Olajšanje, ki ga lahko doživimo ob pogovoru je podobno tistemu, ki ga doživimo, ko iz težkega nahrbtnika, ki nas pritiska k tlom, odvzamemo nekaj predmetov. Ko drugemu zaupamo svoje težave, ranljivi del sebe, tvegamo razočaranja, a nas prav to resnično povezuje z drugimi in krepi naše odnose. Morda se boš lažje pogovoril s prijateljem, ki je opazil tvojo stisko. Njegovega povabila na sprehod nikar ne zavrni. Iskren in topel, sočuten odnos ti lahko pomaga vsaj začasno.
A v primeru intenzivnih znakov depresije, ki trajajo več kot dva tedna, ali pogostega razmišljanja o tem, da bi storil samomor, se je potrebno obrniti na odgovorne odrasle ljudi (starši, sorodniki, trenerji, učitelji, svetovalni delavci na šoli), ki ti bodo pomagali poiskati strokovno pomoč.
Prosi nekoga od odraslih, da ti uredi pogovor s psihologom, psihiatrom ali drugim terapevtom v bližnjem zdravstvenem domu ali Svetovalnem centru za otroke, mladostnike in starše.
Vir pomoči | Kontakt |
Klic v duševni stiski | tel. 01 520 99 00 |
TOM telefon |
tel. 116 111 E-mail: tom@zpms.si |
E-TOM | E-mail: tom@zpms.si |
Spletna svetovalnica To sem jaz | E-mail: tosemjaz@nijz.si |
ŽIV? ŽIV | E-mail: info.scsr@upr.si |
Svetovalni centri za otroke mladostnike in starše (Ljubljana, Maribor, Koper) |
Ljubljana
Maribor
Koper
|
Še več informacij o tem, kje poiskati pomoč, najdeš tukaj.
Vprašanja vrstnikov
-
Pomoč
27. nov. 2023
Avtor: Bitsori
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 28. nov. 2023
-
Sem v depresiji?
23. nov. 2023
Avtor: Maša
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. nov. 2023
-
Kako veš, če se nekdo pretvarja
22. nov. 2023
Avtor: Miška
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. nov. 2023
-
EnaČudakinja
15. nov. 2023
Avtor: EnaČudakinja
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. nov. 2023
-
Ali sem v depresiji?
1. nov. 2023
Avtor: Rumeni
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 9. nov. 2023
-
AD in AP
28. okt. 2023
Avtor: AD in AP
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. nov. 2023
-
Zakaj se ponovno to ponavlja?
25. okt. 2023
Avtor: Dekle
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. okt. 2023
-
Ljubezen
23. okt. 2023
Avtor: shnapy
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 3. nov. 2023
-
kako naj si pomagam?
22. okt. 2023
Avtor: NekdoSProblemi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. okt. 2023
-
depresija
22. okt. 2023
Avtor: NastjaS
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 26. okt. 2023