Kaj pa, če imam samomorilne misli?
Depresija pri mladostniku lahko vodi tudi do samomorilnih misli.
Razmišljanje o samomoru (recimo: »Najlažje bi bilo, če bi umrl.«) lahko vodi do samomorilnega namena (priprava pripomočkov) in samomorilnega načrta (ko oseba ve, kje, kako in kdaj bo naredila samomor!).
Samomorilni proces je navadno posledica nekaj časa trajajoče hude stiske. Pogosto se začne z občutki nemoči in željo, da oseba ne bi več živela. Če se položaj ne izboljša, se lahko proces stopnjuje od misli, namenov, načrta, do poskusa ali smrti zaradi samomora. Pri tem je potrebno vedeti, da se lahko proces vedno zaustavi že pri mislih o samomoru.
Na kakšna vedenja moramo biti pozorni?
Nekatera vedenja so podobna tistim, ki se pojavljajo pri depresiji. Mladostniki se umikajo v samoto, opuščajo aktivnosti, lahko se tudi poslavljajo od družine in prijateljev, prisotne so hitre spremembe razpoloženja (nihanje od veselja do žalosti), razdajanje svojih stvari, zloraba alkohola in drog, samopoškodovalno vedenje, nenadno zanimanje za verske obrede, načrtovanje pogreba, preokupiranost s smrtjo in z umiranjem, priprava pripomočkov za samomor.
Izjave, ki posredno nakazujejo željo po smrti: |
Izjave, ki neposredno nakazujejo željo po smrti: |
»Utrujen sem od življenja, ne morem več naprej.« | »Odločil sem se, da se bom ubil.« |
»Moji družini bi bilo bolje brez mene.« | »Želim si, da bi bil mrtev.« |
»Saj ne bi bilo nikomur mar, če me ne bi bilo več.« | »Naredil bom samomor.« |
»Le stran hočem.« | »Vse bom končal.« |
»Kmalu me ne bo več.« |
Zaupaj stisko drugi osebi in čimprej poišči strokovno pomoč
Spregovoriti o samomorilnih težnjah ni preprosto. A ko stisko zaupaš drugi osebi, imaš možnost, da se razbremeniš, dobiš podporo, nove zamisli za reševanje položaja ali za spreminjanje svojega odnosa do težave. Olajšanje, ki ga lahko doživimo ob pogovoru je podobno tistemu, ki ga doživimo, ko iz težkega nahrbtnika, ki nas pritiska k tlom, odvzamemo nekaj predmetov. Ko drugemu zaupamo svoje težave, ranljivi del sebe, tvegamo razočaranja, a nas prav to resnično povezuje z drugimi in krepi naše odnose. Morda se boš lažje pogovoril s prijateljem, ki je opazil tvojo stisko. Njegovega povabila na sprehod nikar ne zavrni. Iskren in topel, sočuten odnos ti lahko pomaga vsaj začasno.
A v primeru intenzivnih znakov depresije, ki trajajo več kot dva tedna, ali pogostega razmišljanja o tem, da bi storil samomor, se je potrebno obrniti na odgovorne odrasle ljudi (starši, sorodniki, trenerji, učitelji, svetovalni delavci na šoli), ki ti bodo pomagali poiskati strokovno pomoč.
Prosi nekoga od odraslih, da ti uredi pogovor s psihologom, psihiatrom ali drugim terapevtom v bližnjem zdravstvenem domu ali Svetovalnem centru za otroke, mladostnike in starše.
Vir pomoči | Kontakt |
Klic v duševni stiski | tel. 01 520 99 00 |
TOM telefon |
tel. 116 111 E-mail: tom@zpms.si |
E-TOM | E-mail: tom@zpms.si |
Spletna svetovalnica To sem jaz | E-mail: tosemjaz@nijz.si |
ŽIV? ŽIV | E-mail: info.scsr@upr.si |
Svetovalni centri za otroke mladostnike in starše (Ljubljana, Maribor, Koper) |
Ljubljana
Maribor
Koper
|
Še več informacij o tem, kje poiskati pomoč, najdeš tukaj.
Vprašanja vrstnikov
-
Smrt človeka, ki mi je bil zelo blizu
23. jan. 2023
Avtor: Tija
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 26. jan. 2023
-
Depresija
19. jan. 2023
Avtor: Dog
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 23. jan. 2023
-
težave
18. jan. 2023
Avtor: mxn
Odgovori: 4
Zadnji odgovor: 27. jan. 2023
-
osebne motnje
14. jan. 2023
Avtor: osebnica
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 17. jan. 2023
-
Vprašanje
9. jan. 2023
Avtor: Anonimna
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 11. jan. 2023
-
Depresija
2. jan. 2023
Avtor: nekdo
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 4. jan. 2023
-
Vse slabo, zakaj?
28. dec. 2022
Avtor: NL
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 29. dec. 2022
-
Smrt bližnjega
20. dec. 2022
Avtor: Nihče
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 23. dec. 2022
-
Kako si pomagat
20. dec. 2022
Avtor: Ajsa
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. dec. 2022
-
Ne vem, ali sem depresiven ali ne, kaj naj naredim?
19. dec. 2022
Avtor: srečko
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 23. dec. 2022