• Imaš težavo in iščeš nasvet?
  • Dokazi o pozitivnih učinkih gibanja

    Redna zmerna telesna dejavnost značilno izboljša zdravje ljudi vseh starosti. Dnevna ali skorajda vsakodnevna telesna dejavnost je za zdravje najkoristnejša.

  • Začarani krog diet

    Vedno manj je ljudi, ki se znajo spontano hraniti. Telo nam z občutkom lakote sporoča, da mu primanjkuje energije in gradbenih snovi, torej je potrebno jesti. Sporoči pa tudi, kdaj je hrane dovolj. Tisti, ki "poslušajo in ubogajo" svoje telo, uživajo polnovredno hrano in so dovolj telesno dejavni, nimajo nikoli težav s previsoko ali prenizko težo.

  • Ljubezen

    Ljubezen je prijetno čustvo, ki ga človek čuti do drugega človeka (ali živali, predmeta, pojma, situacije, aktivnosti,...), ki je zanj izredno pomemben in ga doživlja kot sestavni del svojega intimnega sveta.

  • Čas burnih sprememb

    Približno v obdobju med desetim in osemnajstim rojstnim dnem, se deklice razvijajo v ženske in fantje v moške.

  • Ljubezen in spoštovanje

    Medtem, ko je ljubezen odnos do celovitosti neke osebe, torej do njene celote, je odnos spoštovanja odnos do posameznih kvalitet človeka.

  • Čustvovanje

    Vsi smo kdaj jezni ali se zelo bojimo, enkrat nas kakšna beseda razžalosti, drugič smo veseli svojega uspeha, enkrat nam je kdo všeč, drugič se nam zopet zgodi, da smo slabe volje. Vse to spada med čustva.

  • Zaščita pred soncem

    Zaradi počitnic, dopustov, dolžine dneva in višjih temperatur poleti več časa prebijemo na prostem, še zlasti ob sončnih dneh.

    Žal pa ima sonce poleg koristnih učinkov (nastanek vitamina D, dobro počutje, svetloba, toplota), tudi škodljive učinke na naše zdravje.