Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Zvočni posnetek: Moj pomirjujoč prostor
Moj prijatelj je v stiski, kaj pa zdaj?

Kakovostni prijateljski odnosi nam pomagajo, da se lahko bolje soočamo z izzivi, ki nam jih naloži življenje, na primer z izgubami, prepiri doma, razočaranji, zlomljenimi srci … Prijatelji so pogosto tudi prvi, h katerim se obrnemo, ko nam je težko.
Ko ti je težko, morda opaziš...

Te čaka nov urnik, novi učitelji, več učenja, ocenjevanja in dodatna pričakovanja ...? Te skrbijo odnosi z vrstniki? Začetek šolskega leta lahko prinese tudi negotovost ali občutek, da je vsega preveč. Če ti je težko, s tabo ni nič narobe.
Novo šolsko leto in naši UI spremljevalci

Šolsko okolje prinaša veliko priložnosti za druženje, a se nam včasih zdi, da se z orodji umetne inteligence lahkotneje pogovarjamo. A ravno v tem se skriva past, saj izgubljamo pristne človeške stike in priložnosti za prijateljstva. Preveri zakaj je bolje odložiti telefon in se preprosto pogovoriti.
Zvočni posnetek: Kratka pavza za tesnobo
Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro

Ali veš, kaj je duševno zdravje in zakaj je pomembno zate in za vse nas? Za boljše razumevanje smo pripravili razlago temeljnih pojmov duševnega zdravja: spoznaš lahko, kaj pomeni biti duševno zdrav, zakaj je duševno zdravje pomembno vzdrževati in kako lahko to storimo.
Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Video vaja: Stresanje tesnobe

Gibalna vaja za sproščanje telesne napetosti ob tesnobi.
Zvočni posnetek: Prijaznost do sebe

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Zvočni posnetek: Moj pomirjujoč prostor

Moj prijatelj je v stiski, kaj pa zdaj?

Ko ti je težko, morda opaziš...

Novo šolsko leto in naši UI spremljevalci

Zvočni posnetek: Kratka pavza za tesnobo

Duševno zdravi smo, ko se v svojem srcu in glavi počutimo dobro

Video vaja: S pokončno držo v boljše razpoloženje

Video vaja: Stresanje tesnobe

Zvočni posnetek: Prijaznost do sebe

Vprašanja vrstnikov

Štetje kcal

Anksoznost

Občasni občutki izčrpanosti, praznine in pomanjkanja energije

nasvet

Kaj je narobe z mano?

Stranski učinki ali kaj drugega?

moje počutje v družbi

ali se mi splaca obupat

Težava z izbiro študija

Strah

Mobilna navigacija